Эффективные меры по снижению кровяного давления

Высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, - это вид проблемы со здоровьем, при котором наблюдается постоянное высокое давление крови в артериях. Человек страдает от гипертонии, когда показатели артериального давления составляют 140/90 мм рт. ст. или выше. Некоторые из распространенных причин этой проблемы - ожирение, генетические факторы, чрезмерное употребление алкоголя, высокое потребление соли, отсутствие аэробных упражнений, стресс, противозачаточные таблетки, обезболивающие средства, заболевания почек, надпочечников и так далее. Снижение высокого кровяного давления может значительно уменьшить риск сердечных заболеваний и инсульта. Эффективные меры по снижению артериального давления 1. Поддерживайте здоровый вес Два основных показателя здорового веса - это индекс массы тела (ИМТ) и объем талии. ИМТ рассчитывается по математической формуле с использованием роста и веса человека. Это позволяет определить подходящий вес для человека в зависимости от его роста. ИМТ равен весу человека в килограммах, деленному на рост в метрах в квадрате, то есть ИМТ = кг/м2. Рассчитайте свой ИМТ - вы должны стремиться к ИМТ менее 25....

Эффективные меры по снижению кровяного давления

Читать полный текст на www.medpulse.ru

 

Опубликовано: 12:55, 21.03.2023

 

Новость из рубрики: Здоровье, Медицина

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

В пензенских школах будут приняты меры по снижению распространения заболеваний 23:00, 04 Дек В пензенских школах будут приняты меры по снижению распространения заболеваний В пензенских школах будут приняты меры по снижению распространения заболеваний На аппаратном совещании в администрации г. Пензы, которое прошло 4 дек...

Создаем эффективные сайты 16:12, 22 Сен Создаем эффективные сайты Создание эффективных сайтов — это ключевой аспект современного бизнеса, который помогает привлечь клиентов и повысить узнаваемость бренда. В условиях...

Тюринг-обвес для АУДИ  особенности 14:19, 13 Июл Тюринг-обвес для АУДИ — особенности Какой автомобиль относится к классу D и отличается повышенным комфортом? Это Audi А6 модели, которая отличается широкой линейкой двигателей. Для поку...

Приготовьтесь к мощному снижению золота 03:11, 17 Апр Приготовьтесь к мощному снижению золота Влияние на рынок:3Золото ведёт себя изменчиво, имея последние дни то положительную, то отрицательную корреляцию с глобальным аппетитом к риску.В пятн...

Android-Robot: Новости технологий и науки 18:29, 22 Апр Android-Robot: Новости технологий и науки О нашем портале Android-Robot — это ведущий ресурс, посвященный последним новостям в мире технологий и науки. Мы предлагаем тут самую актуальную ин...

Франк вернулся к снижению на инфляции 03:33, 05 Апр Франк вернулся к снижению на инфляции Влияние на рынок:3Слабая инфляция в Швейцарии обновила импульс снижения франка, который теряет свыше 0.5% к евро, направив EURCHF на максимумы с мая ...

Аренда спецтехники в ДЭКАР Строй: Эффективные Решения для Строительства 11:24, 19 Янв Аренда спецтехники в "ДЭКАР Строй": Эффективные Решения для Строительства На сайте https://dcs-rent.ru предоставляется широкий выбор спецтехники в аренду, предназначенной для выполнения различных строительных задач. Компани...

Маркетинговое агентство Cheapmedia: эффективные решения для вашего бизнеса 11:10, 24 Окт Маркетинговое агентство Cheapmedia: эффективные решения для вашего бизнеса Маркетинговая стратегия играет ключевую роль в успехе любого бизнеса. В условиях высокой конкуренции на рынке важно привлекать внимание клиентов и гр...

14:44, 18 Апр Мало что в отчете о занятости в Австралии говорит о том, что РБА близок к снижению ставки - TD Securities Аналитики TD Securities не считают, что последние данные по занятости в Австралии приблизят Резервный банк Австралии (РБА) к снижению учетной ставки....

09:00, 30 Июл Инженеры устраняют вогнутости поверхности, чтобы производить более эффективные и стабильные перовскитные солнечные элементы Исследовательская группа из Школы инженерии Гонконгского университета науки и технологий (HKUST) продемонстрировала наличие поверхностных вогнутостей...

23:44, 24 Мар Врач Румянцева: чрезмерное увлечение соцсетями может привести к снижению аналитических способностей Она также призвала россиян обратить внимание на свои повседневные привычки. Оказывается, некоторые из них, даже те, которые выглядят безобидными, мог...

11:00, 16 Сен Из-за давления инфляции: центробанк РФ повысил учетную ставку Совет директоров Банка России в пятницу, 15 сентября, принял решение повысить ключевую ставку на 100 базисных пунктов - до 13% годовых. Об этом сообщ...

11:33, 12 Дек Слабая инфляция в Китае – повод для давления на юань Влияние на рынок:2Потребительские цены в Китае в ноябре ускорили своё снижение, теряя 0.5% г/г против ожидавшегося спада на 0.2% г/г и такой же велич...

02:14, 26 Мар Редукторы давления сжатого воздуха от «Флюид-Лайн» Редукторы давления сжатого воздуха, также называемые редукционными клапанами, выполняют очень важную функцию. Редуктор давления выпускает постоянный ...

12:44, 17 Янв «Способ давления»: как результаты выборов на Тайване повлияют на весь мир Ситуация на Тайване может оказаться страшнее и трагичнее, чем украинский или ближневосточный кризис, заявил директор Института стран Азии и Африки МГ...

05:11, 19 Апр Новый портативный датчик давления получил «медицинскую» точность Функция измерения артериального давления появилась в умных часах сравнительно давно, но пользователи относились к ней с недоверием. Дело в том, что и...

19:00, 20 Сен Кардиолог Деревянкина назвала опасный для жизни показатель артериального давления Гипертония и гипотония — опасные состояния для здоровья. Особенно из-за того, что часто гипертоники и гипотоники могут не обращать внимание на наличи...

03:00, 22 Сен Эксперты назвали продукты, которые нужно есть ради хорошего давления Для тех, кто страдает артериальной гипертензией (синдромом, характеризующимся регулярным или периодическим повышением артериального давления выше нор...

20:00, 04 Окт В МВФ назвали приоритетные меры для Украины Международный валютный фонд ожидает от Украины принятия закона о финансовом мониторинге политически значимых лиц и возобновлении налоговых проверок. ...

11:11, 21 Дек В ЦБ оценили меры по ужесточению льготной ипотеки В ЦБ положительно относятся к последним корректировкам программы льготной ипотеки, согласно которым первоначальный взнос вырос до 30%, а максимальный...

11:33, 27 Апр Симптомы и меры профилактики сердечной недостаточности Сердечная недостаточность — это сложное состояние, которое, как сообщает издание "Sport24", может протекать как в острой, так и в хронической форме, ...

13:22, 14 Ноя В регионе действуют меры поддержки для инвесторов Инвестиционная декларация Курской области – документ, закрепляющий ключевые направления и приоритет инвестиций в регионе, меры поддержки и защиты кап...

11:55, 18 Янв В Брянской области приняли меры для предотвращения ЧС в связи с непогодой Вечером среды, 17 января, в Главном управлении МЧС России по Брянской области состоялось заседание межведомственного штаба по вопросам реагирования н...

00:33, 06 Июл «Россети Юг» усилили меры противопожарной безопасности из-за аномальной жары На территории Ростовской области в ближайшие дни ожидается аномальная жара, в регионах прогнозируется высокая пожароопасность. В связи с этим компани...

14:44, 06 Апр Меры социальной поддержки семьям с детьми в Брянском районе С 2019 года в Российской Федерации реализуется национальный проект «Демография», в котором поставлена задача — создание благоприятных условий жизнеде...

10:55, 10 Июл Пушилин: Придется использовать превентивные меры для выявления кассетных боеприпасов Врио главы ДНР Денис Пушилин заявил, что украинский режим и раньше применял кассетные боеприпасы и против них лучше использовать превентивные меры. П...

02:44, 02 Июл Португалия и Испания вводят жесткие меры по регулированию поведения туристов В курортном городе Албуфейра в Португалии произошел инцидент, который стал поводом для экстренного совещания местных властей. Группа из восьми британ...

11:00, 01 Дек Австралия принимает меры по запрету детям до 16 лет пользоваться социальными сетями В среду австралийские законодатели приблизились к запрету на использование социальных сетей лицами младше 16 лет, пригрозив компаниям, которые не соб...

13:55, 27 Сен Меры поддержки субъектов МСП в современных условиях: вебинар Банка России 28 сентября 2023 года в 10.00 в Брянске в режиме видеоконференции пройдет сессия дискуссионной площадки «Финансовая доступность для МСП». Организатор...

23:22, 17 Ноя Матыцин на встрече с министром спорта КНДР: «Спорт должен оставаться мостом дружбы между народами, быть свободным от любых форм внешнего давления» Министр спорта РФ Матыцин ранее посетил Пхеньян, где провел встречу с коллегой из КНДР Ким Иль Гуком. Стороны подписали план спортивных мероприятий н...

19:11, 27 Июл В Курской области будут введены дополнительные меры поддержки приграничных территорий Участники встречи обсудили вопросы взаимодействия по ряду направлений. В ходе встречи обсудили ряд текущих вопросов, начиная от оплаты труда педагоги...

19:11, 09 Апр МВД Франции усилит меры безопасности на матче «ПСЖ» – «Барселона» на фоне угроз от ИГИЛ* Об этом заявил министр внутренних дел Франции Жеральд Дарманен. Решение было принято в связи с угрозами ИГИЛ* организовать теракты на матчах 1/4 фина...

14:11, 07 Дек Песков призвал разобраться, почему в брянской школе не сработали меры безопасности Правоохранительные органы разбираются с трагедией в школе в Брянске, сообщил пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Представитель Кремля о...

18:44, 07 Июн Владимир Путин раскрыл масштабные меры поддержки ИТ-компаний на ПМЭФ 2024 Президент Владимир Путин выступил с речью на Петербургском международном экономическом форуме, который сейчас в самом разгаре. Главные тезисы на тему...

07:33, 23 Июн Запрет перелётов и новые меры против России: что включают новые санкции ЕС Евросоюз готовит 14-й пакет санкций против России, включающий ограничения на перевозки сжиженного газа и даже санкции против певицы Полины Гагариной....