Инфекционист Поздняков рекомендовал не принимать иммуностимуляторы осенью

По его словам, искусственно стимулировать иммунную систему нет смысла. И так считают практически все врачи, опирающиеся на доказательную медицину. Для укрепления защитных функций организма достаточно придерживаться здорового образа жизни, добавил главный врач клинико-диагностической лаборатории «Инвитро-Сибирь» Андрей Поздняков. Как не болеть осенью Поздняков в беседе с «АиФ-Томск » назвал следующие меры для повышения иммунитета: сбалансированно питаться; полноценно спать; избегать стресса. Какие заболевания обостряются осенью Специалист предупредил, что, помимо традиционных респираторных инфекций, может быть и волна коронавируса. Кроме этого, осенью обостряются хронические заболевания уха, горла и носа, а также сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. «При обострении лор-заболеваний некоторые из них — например, хронический тонзиллит, фарингит, синуситы — могут маскироваться под клиническую картину респираторных инфекций, а значит, тоже могут быть приняты за острое заболевание», — сказал инфекционист. Основы правильного питания Иммунитет портят недоедания и переедания, отметила ранее кандидат медицинских наук, врач по медицинской профилактике Дарья Подчинёнова. Важно, чтобы питание было сбалансированным. Вот что входит в эти рамки: - есть достаточное количество белка — 0,8 г на килограмм веса тела. Благодаря ему образуются белые кровяные клетки, уничтожающие бактерии и вирусы; - селен — его много в арахисе, рисе, фасоли и чечевице; - витамин С — им богаты цитрусовые, квашеная капуста, картофель и свежая зелень; - витамины А и Е содержатся в растительных маслах и жирных сортах рыбы; - пробиотические бактерии способствуют активации иммунитета. Для этого нужно есть кисломолочные продукты; - пищевые волокна укрепляют барьерную функцию кишечника и снижают число патогенных бактерий. Компоненты (например, клетчатка, целлюлоза и инулин) есть в орехах, фруктах, овощах и злаковых....

Читать полный текст на secretmag.ru

Опубликовано: 19:11, 14.09.2023

Новость из рубрики: Бизнес, Промышленность, Энергетика

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

11:11, 19 Сен Поздняков о том, будет ли ОКР поддерживать команду в Париже-2024: «Фактически МОК запретил нам финансировать нейтральных спортсменов» – Будете ли вы компенсировать финансовые издержки для спортсменов, которые решат ехать на ОИ? – На этот вопрос ответ очень простой: открываем рекомен...

07:11, 31 Июл Украина получит Abrams осенью – так ли хорош танк США США начнут передавать Украине танки Abrams в сентябре, о чем рассказала газета Politico со ссылкой на собственные источники в госдепе. Несколько танк...

Тюринг-обвес для АУДИ особенности 14:19, 13 Июл Тюринг-обвес для АУДИ — особенности Какой автомобиль относится к классу D и отличается повышенным комфортом? Это Audi А6 модели, которая отличается широкой линейкой двигателей. Для поку...

23:44, 19 Июл Работы по обновлению Парка Авиаторов в Петербурге завершатся осенью Пока же благоустройство и обновление парка продолжается, но планируется, что все работы будут завершены уже осенью. Оценить степень готовности такого...

20:11, 03 Сен Mercedes-Benz откроет осенью первые зарядные станции для электромобилей Компания Mercedes-Benz объявила, что первые фирменные станции быстрой зарядки для электромобилей появятся уже в четвертом квартале текущего года, а к...

18:22, 08 Авг Вьетнам и Таиланд начали принимать карту МИР Возможности расплаты российских туристов картами "МИР" значительно расширяются за границей, особенно в популярных странах, таких как Вьетнам и Таилан...

Hush cut главная причёска сезона, которую этой осенью будут носить все 23:00, 10 Авг Hush cut — главная причёска сезона, которую этой осенью будут носить все Не знаете, какую стрижку сделать на средние, длинные и короткие волосы? Одна из самых популярных называется Hush cut, и её родина — Корея. Она подход...

06:22, 10 Апр Почему нельзя принимать слишком горячую ванну Принятие горячей ванны может быть смертельно опасным занятием Что может быть лучше, чем лечь в теплую ванну после тяжелого рабочего дня? Если включит...

17:44, 29 Мар В Волгодонске завершат строительство проспекта Лазоревого и нового моста осенью 2023 года В Волгодонске синхронизируют завершение работ по строительству проспекта Лазоревого и нового мостового перехода — выполнить все работы планируется ос...

03:55, 03 Сен Sony начала принимать предзаказы на приставку PlayStation Portal Sony объявила о начале приёма предварительных заказов на свою новейшую портативную игровую приставку, PlayStation Portal, которая была официально пре...

13:22, 26 Июн Терапевт Чернышова: принимать препараты без назначения врача опасно Многие любят сами находить у себя болячки и сами их лечить. Ещё «лучше», когда, заболев, человек идёт не на приём к специалисту, а за советом к сотру...

09:22, 27 Авг Сколько будет стоить доллар осенью и ожидания россиян. Прогнозы по курсу валют за неделю ...

02:00, 05 Апр В Петербурге начали принимать заявления по зачислению детей в первый класс Жителям Петербурга напомнили о начале приема заявлений на зачисление детей в первые классы на 2023/2024 учебный год. Прием заявления стартовал 1 апре...

18:00, 31 Май Брянский Овстуг готов принимать гостей всероссийского тютчевского праздника В субботу, 3 июня, в селе Овстуг Жуковского района Брянской области состоится всероссийский праздник «Родник поэзии твоей...», посвященный творчеству...

20:55, 20 Июл С 2024 года все вузы должны будут принимать документы через Госуслуги Об этом заявил вице-премьер РФ Дмитрий Чернышенко. Уже сейчас около 40% поступающих используют государственный суперсервис, что вдвое больше, чем в 2...

20:22, 30 Июн Иоланда Чен об аресте российского хоккеиста в Польше за шпионаж: «В трезвом состоянии принимать такие решения невозможно. Когда протрезвеют, им будет очень стыдно» Ранее появилась информация, что игрок из России обвинен в шпионаже, ему грозит до 10 лет лишения свободы. Имя игрока официально не называется. Польск...