Иммунолог Мачиоки: овощи укрепят иммунитет и вы будете реже болеть

Чтобы уменьшить вероятность заболевания зимой, следует обогатить свой рацион сезонными овощами, фруктами и ягодами, советует врач-иммунолог Дженна Мачиоки. Простой метод профилактики простуды, по ее мнению, заключается в том, чтобы увеличить потребление сезонных продуктов. В беседе с изданием iNews она объяснила, что сезонные овощи предпочтительнее тех, которые были собраны ранее. Этот факт, по словам врача, объясняется тем, что растения, сталкиваясь с укорачиванием светового дня, направляют свои питательные вещества в корни, стремясь экономить энергию. В результате этого процесса поздний урожай обладает более высоким содержанием питательных веществ, способствующих укреплению иммунитета. Врач рекомендует включить в зимний рацион продукты с высоким содержанием бета-каротина, такие как тыква, поскольку этот компонент стимулирует иммунную систему. Также в профилактике простуды, по ее мнению, помогут продукты, богатые витамином C, такие как цитрусовые и квашеная капуста. Она подчеркивает полезность включения грибов в рацион зимой, поскольку они содержат бета-глюканы, поддерживающие функцию иммунитета....

Иммунолог Мачиоки: овощи укрепят иммунитет и вы будете реже болеть

Читать полный текст на www.medpulse.ru

 

Опубликовано: 02:44, 08.12.2023

 

Новость из рубрики: Здоровье, Медицина

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Политические усилия и силовой компонент ЧВК Вагнер укрепят позиции России в Африке  Сергей Миронов 04:33, 05 Авг Политические усилия и силовой компонент ЧВК «Вагнер» укрепят позиции России в Африке – Сергей Миронов Лидер фракции «Справедливая Россия – За правду» в Государственной Думе Сергей Миронов призвал депутатов проявить «политические усилия&...

Иммунолог Болибок предупредил об опасных продуктах при аллергии на пыльцу 06:33, 19 Май Иммунолог Болибок предупредил об опасных продуктах при аллергии на пыльцу pxhere.comЧувствительным к пыльце людям стоит ограничить употребление растительных белков. Это касается зерновых, фруктов и ягод, в состав которых мо...

Тюринг-обвес для АУДИ  особенности 14:19, 13 Июл Тюринг-обвес для АУДИ — особенности Какой автомобиль относится к классу D и отличается повышенным комфортом? Это Audi А6 модели, которая отличается широкой линейкой двигателей. Для поку...

Иммунолог Болибок: герпес на губах часто появляется весной из-за ультрафиолета 05:11, 29 Мар Иммунолог Болибок: герпес на губах часто появляется весной из-за ультрафиолета Весна — прекрасное время года: холода и непогода отступают, на улице становится тепло и солнечно, просыпается природа. Правда, вместе с ней «проснуть...

Android-Robot: Новости технологий и науки 18:29, 22 Апр Android-Robot: Новости технологий и науки О нашем портале Android-Robot — это ведущий ресурс, посвященный последним новостям в мире технологий и науки. Мы предлагаем тут самую актуальную ин...

Диетолог Картаева: тепловой обработке не стоит подвергать овощи с витамином С 23:44, 15 Фев Диетолог Картаева: тепловой обработке не стоит подвергать овощи с витамином С По словам специалистки, чем дольше готовится продукт и чем выше поднимается температура обработки, тем меньше витаминов в овоще остаётся. Поэтому луч...

Роспотребнадзор: самые полезные овощи, фрукты и ягоды  местные и сезонные 01:22, 01 Май Роспотребнадзор: самые полезные овощи, фрукты и ягоды — местные и сезонные В магазине или на рынке важно не только закупиться по выгодной цене, но и правильно выбирать продукты, чтобы потом не столкнуться с последствиями для...

Выступающая с больным горлом Долина рискует подорвать иммунитет  врач 14:44, 17 Дек Выступающая с больным горлом Долина рискует подорвать иммунитет – врач Народная артистка России не жалеет себя ради любимого зрителя. Она считает себя очень выносливым человеком, но иногда здоровье все же дает сбой. Неда...

04:33, 06 Сен Ученые Универститета Сучжоу нашли способ повысить иммунитет против коронавируса Полученные результаты могут иметь важные практические последствия для разработки новых подходов к укреплению иммунной системы и повышению ее способно...

03:22, 12 Сен Почему в смартфонах все реже встречается слот под карту памяти? Многие заметили тенденцию в смартфонах, когда слот для установки карты памяти встречается все реже. На первый взгляд отказ от карт памяти кажется над...

20:00, 21 Мар Болеть футболом. У футболистов нашли профессиональную болезнь В футбол нужно играть с умом, а то будут проблемы с «головой». Такой вывод напрашивается после исследования шведских ученых. У элитных игроков сущест...

02:00, 17 Июл Если отправляетесь в поездку, обязательно заранее подумайте, что будете есть в дороге Лето – это время путешествий. Чтобы они прошли без проблем, важно озаботиться вопросом питания во врем дороги к месту отдыха. Иначе неподходящи...

11:55, 24 Мар 6 приложений с поддержкой виджетов экрана блокировки iOS 16, которыми вы точно будете пользоваться Когда Apple только показала iOS 16, одним из самых интересных нововведений стала не возможность кастомизации экрана блокировки, а интерактивные видже...

05:11, 23 Дек Автоэксперт Колодочкин посоветовал мыть машину зимой не реже раза в неделю И это не только вопрос чистоты и красоты. Дело в том, что российские дороги в самое холодное время года часто усыпаны противогололёдными реагентами. ...

21:33, 12 Июн "Всегда будете источником вдохновения": известный блогер выразила поддержку Костомарову С самого первого дня, как стало известно о том, что состояние здоровья Романа Костомарова далеко от нормы, россияне стали посылать ему свою поддержку...

21:55, 02 Июл Нашли на AliExpress недорогой и практичный гаджет для засыпания. Уши больше не будут болеть Продолжаем делиться с вами полезными и необычными находками с AliExpress. В прошлый раз мы рассказали о дозаторе для зубной пасты и многофункциональн...

14:22, 03 Окт Константин Зырянов: «Я социопат. Давно научился делать взгляд, чтобы меня боялись и реже подходили» – Сколько в среднем раз за день вас здесь узнают на улицах? – Практически не узнают. Или делают вид, что не узнают. Здесь люди более культурные, чем ...

14:22, 08 Сен Артем Резников: «Буду болеть за Сору Рахмонову в Лиге претендентов Дана Уайта» Артем Резников признался, что не видел ни одного поединка Соры Рахмоновой, которой предстоит провести бой с Эрнестой Карецкайте на турнире Dana White...

19:11, 29 Июл Коледов о футболе: «Следил за «Реалом» времен Роналду – его противостояние с Месси было невероятным. Сейчас могу посмотреть только финал ЛЧ. Нет команды, за которую надо болеть» – Как я понял, вы следите за другими лигами, за НБА той же? – НБА старался, по возможности, смотреть все матчи плей-офф. – Прямые трансляции? – Да, с...