11 худших для кишечника продуктов

Поддержание здоровья кишечника приносит гораздо больше преимуществ, чем вы думаете. Бактерии в кишечнике играют важную роль как в пищеварении, так и в защите от различных болезней. И многие популярные закуски и напитки вовсе не приносят пользы вашему кишечнику. Если хотите сохранить кишечник в здоровом состоянии, то откажитесь от 11 видов закусок. Конфеты. По словам доктора медицинских наук Кэролайн Томасон, из-за диеты с высоким содержанием сахара может нарушиться баланс хороших и плохих бактерий в кишечнике. Это приведёт к боли в животе, вздутию живота, жидкому стулу. В то же время исследования показывают, что тёмный шоколад, наоборот, полезен для здоровья кишечника. Картофель фри. В таких перекусах много насыщенных жиров и соли. Они уменьшают число полезных кишечных бактерий и могут усилить воспаление кишечника. Картофельные чипсы. Они оказывают на здоровье кишечника такое же влияние, как картошка фри. А ещё подобные продукты замедляют процесс пищеварения. Сладости без сахара. Такие продукты подслащены искусственным образом. Искусственные подсластители способны нарушить связь между бактериями в кишечнике и усилить воспаление. Также недавние исследования показывают, что такие подсластители могут привести к резистентности к инсулину и к набору веса. Крекеры из рафинированной пшеницы. Подобные продукты подвергаются интенсивной обработке. И они могут навредить микробиому кишечника: всё дело в том, что в них есть сахар и консерванты и при этом мало клетчатки. Болонья (мясо). Исследования демонстрируют, что переработанное мясо (то есть колбаса, бекон и т.п.) способствует воспалению кишечника. А ещё такое мясо может изменить состав бактерий в кишечнике. Деликатесная ветчина или индейка. Это тоже переработанное мясо. Кроме того, в научных работах говорится, что оно может увеличить риск развития рака желудка и кишечника. Магазинное печенье. В большинстве таких продуктов используется не овёс или цельнозерновая мука, а рафинированное зерно, сахар, консерванты. Чипсы из свиной шкурки. Исследование на животных 2021 года продемонстрировало, что свиной жир изменил у животных микробиом и оказался вреден для кишечника. Лучше рассмотрите слегка солёные орехи или вегетарианские чипсы. Закусочные пирожные. В них содержится огромное количество сахара, жира, консервантов, искусственных ароматизаторов, красителей. И такие продукты могут плохо сказаться на здоровье кишечника. Газировка. Из-за сахара, добавленного в такие напитки, в пищеварительном тракте может оказываться лишняя вода. Всё это способствует возникновению побочных эффектов: например, диареи. А из-за кофеина, который входит в состав некоторых подобных напитков, может ускориться обмен веществ. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....

Читать полный текст на www.ferra.ru

Опубликовано: 03:44, 25.04.2023

Новость из рубрики: Hi-Tech

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

14:44, 23 Мар 6 худших продуктов и напитков, которые разрушают ваш сон Проблемы с сном являются распространенной болезнью в нашем современном обществе. Возможно, вы уже слышали множество рекомендаций, как создать идеальн...

12:55, 20 Янв Влияние микрофлоры кишечника на здоровье интимных зон: причины, профилактика, рекомендации Здоровье интимных зон неразрывно связано с состоянием микрофлоры кишечника. Нарушение баланса полезных бактерий в кишечнике приводит к ослаблению имм...

Тюринг-обвес для АУДИ особенности 14:19, 13 Июл Тюринг-обвес для АУДИ — особенности Какой автомобиль относится к классу D и отличается повышенным комфортом? Это Audi А6 модели, которая отличается широкой линейкой двигателей. Для поку...

18:22, 13 Ноя Тяжелая участь Капитана Оверпрайса: обзор сюжетной кампании Call of Duty: Modern Warfare III — одной из худших в серии Покупать Call of Duty: Modern Warfare III ради сюжета не стоит ни при каких обстоятельствах. Если последние сюжетные кампании CoD были довольно непло...

18:29, 22 Апр Android-Robot: Новости технологий и науки О нашем портале Android-Robot — это ведущий ресурс, посвященный последним новостям в мире технологий и науки. Мы предлагаем тут самую актуальную ин...

22:55, 06 Июн Топ-5 самых вредных продуктов Врачи составили список наиболее опасных блюд, которые многие люди часто употребляют, нанося серьезный вред своему здоровью. Одним из основных вредите...

00:33, 15 Апр Аналитики подсчитали стоимость продуктов на Пасху Всего ничего остается до наступления Пасхи. Уже в воскресенье, 16 апреля, православные россияне будут отмечать важнейший церковный праздник, знаменую...

21:55, 22 Апр В Роспотребнадзоре перечислили ТОП-5 продуктов для хорошего гемоглобина Специалисты Роспотребнадзора рассказали о продуктах, которые способны поддерживать хороший гемоглобин в крови. Железо – микроэлемент, необходимый орг...

18:55, 10 Июн Названы 5 продуктов, которые укрепляют здоровье зубов Ротовая полость подвержена воздействию множества бактерий и микробов, которые могут вызывать дискомфорт и проблемы с зубами. "Белновости" назвали про...

17:55, 07 Июн Почему эти привычные нам 5 продуктов запрещены в разных странах Некоторые продукты запрещены не из-за их вредности — иногда это сделано по менее очевидным причинам В мире существует много продуктов питания, употре...

10:33, 11 Апр 8 продуктов, которые содержат запредельное количество сахара Вы слышали о подводных камнях, связанных с потреблением слишком большого количества сахара, поэтому тщательно избегайте добавления лишнего сахара в л...

17:44, 20 Апр Страны ЕС хотят расширить список запрещенных продуктов из Украины - СМИ Страны Европейского союза, которые ввели запрет на импорт украинской сельхозпродукции, хотят расширить предложенный Еврокомиссией список запрещенных ...

13:00, 11 Апр 6 ошибок, которые совершают люди при покупке здоровых продуктов питания Если верить изданиям о здоровье, специалистам в области питания и фитнес-блогам, то здоровый образ жизни может быть достигнут легко. Для этого необхо...

21:11, 22 Июн В Ростовской области минимальный набор продуктов подорожал почти на 8% в 2023 году В Ростовской области в мае 2023 года минимальный набор продуктов подорожал на 7,9% в сравнении сданными на декабрь прошлого года. Такие данные привод...

00:00, 03 Июл Депутат Оглоблина: в России нужно законодательно закрепить нормы для фермерских продуктов Само понятие пока не регламентировано и не обязывает продукт соответствовать каким-либо параметрам кроме норм производства и выращивания. А в крупных...

13:44, 08 Май Broadcom планирует ежегодно выделять $2 млрд. на развитие продуктов и услуг VMware Broadcom Inc., намерена ежегодно выделять $2 млрд. на развитие экосистемы VMware, в том числе на исследования и разработку продуктов и сервисов. Об э...

19:22, 25 Ноя Жители Курска стали отмечать значительное повышение цен на ряд продуктов первой необходимости Курица обогнала свинину. По стоимости. Жители Курска стали отмечать значительное повышение цен на ряд продуктов первой необходимости. В Росстате расс...

08:55, 21 Дек Охотник Максим Соломаха о лечебных свойствах продуктов натурального происхождения из Сибири Известный потомственный охотник в третьем поколении Максим Соломаха (https://ohotnik-solomaha.ru/medvezhya-zhelch/) проживает в Томске (Западная Сиби...

23:11, 24 Дек Врач Соломатина назвала пять групп продуктов, которые вредят мозгу Врач-диетолог Елена Соломатина выявила в России пять категорий продуктов, наносящих вред мозгу. На первом месте расположен алкоголь, который, по мнен...

13:33, 01 Апр Подтверждена совместимость комплекса IT-продуктов «Диспетчер» и решения Kaspersky IoT Secure Gateway «Цифра» и НПО «Адаптивные промышленные технологии» (Апротех), дочернее общество «Лаборатории Касперского», завершили успешное тестирование совместимо...