С 30 октября по 5 ноября 2023 г. проходит Всероссийская неделя сохранения душевного комфорта (в рамках Международной недели осведомленности о стрессе) Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия. Тревожность — это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться каждому дню, уметь преодолевать трудности и переживания. Главный нарушитель душевного комфорта — стресс. Стресс – это состояние человека, которое возникает как реакция на любые события или требования, с которыми человеку трудно или невозможно справиться. Стресс большой силы или длительный хронический стресс могут способствовать развитию и прогрессированию как телесных, так и психических заболеваний. «Из строя выходят» наиболее ослабленные системы организма. Гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, язвенная болезнь – вот далеко не полный список заболеваний, развитие которых способен ускорить сильный или длительный стресс. Не стоит забывать и о серьезных психических проблемах – таких как тревожные, невротические и депрессивные расстройства, которые также значительно снижают качество жизни человека. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс, обучаться навыкам преодоления стресса, повышения стрессоустойчивости. Помочь в этом могут: занятия релаксацией; аутотренинг; йога; регулярные умеренные физические нагрузки; хобби; ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ; планирование дня; регулярный отдых, желательно на природе. Если все это не помогает, обратитесь за помощью к специалисту. Не все люди, пережившие стресс сопоставимого уровня страдают от него одинаково. На то, какими окажутся последствия стресса, оказывают влияние и условия жизни человека, его окружение. Если есть семья, близкие, друзья – стресс переносится легче. Как известно, стресс — естественная часть жизни человека. Лучший способ профилактики последствий стресса — здоровый образ жизни....
Читать полный текст на desnyanskaya-pravda.ru
Опубликовано: 13:44, 01.11.2023
Новость из рубрики: Главные новости
Поделиться новостью:
Топ новости часа
- С 28 октября войти в «Госуслуги» с логином и паролем больше не получится...
- Starlink в Украине. Где купить и как пользоваться...
- Гран-при Австралии-2023. Расписание трансляций...
- Хозяин "Пятёрочки" рассказал, что россияне стали патриотами и разлюбили западные бренды...
- Де Хеа сделал 5-ю результативную ошибку со старта прошлого сезона – у него и Льориса их больше всего среди игроков АПЛ...
- Когда выйдут данные по инфляции в Великобритании и как они могут повлиять на GBP/USD?...
21:44, 22 Мар В Брянске стартовала всероссийская Неделя детской книги, посвящённая Году семьи Торжественная церемония открытия всероссийской Недели детской книги в Брянской области, посвящённой Году семьи, состоялась сегодня, 22 марта, в Брянс...
04:22, 29 Май Киркоров зомбирует фанатов и доводит их до душевного оргазма – парапсихолог Полушкин Кажется, что в России и странах СНГ нет человека, который не знал бы Филиппа Киркорова. Его называют поп-королем отечественной сцены, поскольку являе...
14:19, 13 Июл Тюринг-обвес для АУДИ — особенности Какой автомобиль относится к классу D и отличается повышенным комфортом? Это Audi А6 модели, которая отличается широкой линейкой двигателей. Для поку...
22:55, 11 Июл 10 недорогих товаров с АлиЭкспресс для удобства и комфорта Выбор лучших товаров с Алиэкспресс можно назвать настоящим искусством. Чтобы не ошибиться, нужно учесть массу параметров — от рейтинга товара и...
18:29, 22 Апр Android-Robot: Новости технологий и науки О нашем портале Android-Robot — это ведущий ресурс, посвященный последним новостям в мире технологий и науки. Мы предлагаем тут самую актуальную ин...
19:22, 30 Май Wilderwise представляет автодом будущего: 90 кв.м. передвижного комфорта Как только произносится слово «автодом», в голову сразу приходят мысли о некоем компромиссе. Как правило, все передвижные дома предусматривают миними...
17:00, 24 Окт Китайский автомобиль Changan uni-v – семейный лифтбек повышенного комфорта С уходом европейских автомобильных производителей их российского рынка, возник ощутимый недостаток новых автомобилей. Китайские производители смогли ...
08:44, 17 Июл Страстотерпица Александра, императрица Всероссийская Дочь великого герцога Гессенского Людвига IV и великой герцогини Алисы, урождённой принцессы Великобритании и Ирландии, второй дочери королевы Англий...
10:11, 15 Авг 21 августа стартует Всероссийская фотоакция «Мое культурное лето» С 21 по 25 августа 2023 г. в рамках межведомственного культурно-образовательного проекта «Культура для школьников» пройдет Всероссийская фотоакция «М...
12:00, 15 Апр Новый текстиль раскрывает секреты сохранения тепла Трое инженеров из Массачусетского университета в Амхерсте изобрели ткань, которая завершила 80-летний поиск синтетического текстиля по образцу меха б...
08:22, 06 Апр Всероссийская ярмарка трудоустройства «Работа России. Время возможностей» пройдет 27 апреля 27 апреля в Брянской области пройдет первый этап Всероссийской ярмарки трудоустройства «Работа России. Время возможностей». Основная цель ярмарки тру...
18:00, 22 Авг "Многим тяжело терять зону комфорта". Татьяна Бакальчук объяснила, почему муж против их развода и изменений в Wildberries Основательница Wildberries Татьяна Бакальчук в новом интервью изданию MSK1 снова высказалась о скандальном разводе с мужем Владиславом. По мнению Тат...
08:44, 01 Апр В брянском районе прошла всероссийская акция «Сдаем вместе. День сдачи ЕГЭ родителями» При подготовке к ЕГЭ огромное значение имеют не только те знания, с которыми выпускники придут на экзамены, но и правильный психологический настрой, ...
22:33, 27 Мар Три корзины. Эксперт представил оптимальную стратегию сохранения накоплений Оптимальная и безопасная стратегия сохранения накоплений в современных реалиях предполагает разделение средств на три корзины: оперативную — в рублях...
16:00, 11 Окт Ученые указали простой способ сохранения психического здоровья без лекарств Ученые призывают относиться более взвешено к своему психическому здоровью. Современный мир, запруженный технологиями и гаджетами, давит на людей, выв...
14:44, 04 Июл «Дайте скидку». ЦБ раскритиковал комиссии для сохранения низких ставок по ипотеке ЦБ РФ оказался недоволен тем, что банки продолжают выдавать кредиты по нерыночным ставкам, прибегая к субсидированию застройщиков, которые вкладывают...
22:33, 26 Апр Совершенно секретно — с ChatGPT теперь можно поговорить без сохранения чата Компания OpenAI в своём корпоративном блоге сообщила, что теперь пользователям чат-бота ChatGPT доступны «новые способы управления данными&raqu...
22:22, 09 Май Психолог Лабковский призвал не игнорировать свои эмоции ради сохранения отношений В самом начале романа мы смотрим на вторую половинку как на идеал. Но чем дольше отношения, тем больше проявляется мелочей, в которых наши взгляды ра...
17:22, 28 Апр В Москве прошла первая всероссийская конференция «Демографическая политика современной России: как добиться роста вопреки прогнозам» В Москве прошла первая всероссийская конференция «Демографическая политика современной России: как добиться роста вопреки прогнозам». Участники встре...
15:44, 29 Дек «Многочасовые сэйвы пропали, как и мой отец»: Baldur’s Gate 3 на Xbox продолжает удалять сохранения Ролевая игра от студии Larian заслужила десятки почетных наград, включая игру года. Однако пользователи консолей Xbox продолжают сообщать о багах с с...
09:55, 19 Окт Руслан Егоров: «В основе заявленного проекта лежит поддержка семейных ценностей, способствующих укреплению российских семей, как института сохранения генофонда страны». 17 октября состоялось первое заседание наблюдательного совета конкурса «Это у нас семейное». О старте нового проекта платформы «Россия — страна возмо...
14:00, 19 Ноя Неделя борьбы с антимикробной резистентностью Многие люди воспринимают блага цивилизации как должное. Они считают, что так было всегда и так будет вечно. Одно из глобальных достижений человечеств...
15:00, 07 Апр Предстоящая неделя: есть три кита... - TDS Аналитики TD Securities (TDS) предлагают краткий обзор трех важнейших событий, которые должны произойти на рынке на следующей неделе. Ключевые тезисы...
18:44, 13 Авг Неделя в Ростове начнется с массовых отключений света В Ростове 14, 15 и 16 августа сотни домов останутся без электричества. Это следует из графика отключений, опубликованного компанией «Донэнерго». В по...
21:22, 22 Янв Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности В дословном переводе репродукция – копия, воспроизводство. Репродуктивная система — это те органы у мужчин и женщин, с помощью которых человече...
04:00, 06 Мар На экспозиции Петербурга на выставке "Россия" открылась Балетная неделя До 11 марта насыщенную развлекательно-образовательную программу на экспозиции Северной столицы представляют главные экспоненты недели – Централ...
03:33, 18 Апр Неделя популяризации донорства крови стартует в Брянском районе Ежегодно 20 апреля, начиная с 2007 года, в России отмечается один из важных социальных праздников — Национальный день донора. Этот День посвящён, в п...
22:22, 27 Мар На петербургском стенде началась новая тематическая неделя – "Промышленная" Петербург на выставке "Россия" на этой неделе будет представлен не столько культурной столицей России с изумительной архитектурой, сколько крупнейшим...
08:44, 26 Июн Неделя на Дону: вооруженный мятеж, небоскребы и крупный пожар Вооруженные бойцы ЧВК «Вагнер» в центре Ростова, Крупный пожар в Аксайском районе, стоэтажные небоскребы и отмена концертов из-за беспилотников. Глав...
13:33, 03 Апр В Брянском районе стартовала неделя продвижения здорового образа жизни Сегодня на спортивной площадке ГТО в селе Глинищево открылась неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля). З...
05:44, 21 Май Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая) Эндокринная система крайне важна для нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Она играет ключевую роль в механизмах воспроизводства, обм...
19:44, 26 Мар Неделя в Ростовской области: прививки от кори, туристический кластер и «Новый Ростов» В Таганроге создут новый туристический кластер. В Ростове на уходящей неделе открыли «Центр истинных ценностей» и дадут единое название для микрорайо...
03:22, 18 Сен НФЛ. 2-я неделя. «Канзас-Сити» сыграл с «Джэксонвиллом», «Балтимор» с «Цинциннати» и другие матчи Национальная футбольная лига Регулярный чемпионат 2-я неделя 15 сентября Миннесота – Филадельфия – 28:34 (0:3, 7:10, 7:14, 14:7) Всего ярдов набрано:...
22:22, 26 Май Фестиваль "Рыбная неделя" стал частью масштабного проекта "Лето в Москве" 25 мая сотни человек в оригинальных костюмах проплывут на сапбордах по Водоотводному каналу от Третьяковского причала до памятника Петру Великому и о...
11:55, 12 Июл В Брянском районе проходит неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин С 10 по 16 июля в Брянской области проходит неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин Смертность от внешних причин вызывает особу...
23:44, 15 Окт НФЛ. 6-я неделя. «Балтимор» сыграл с «Теннесси», «Филадельфия» встретится с «Джетс» и другие матчи Национальная футбольная лига Регулярный чемпионат 6-я неделя 13 октября Денвер – Канзас-Сити – 8:19 (0:3, 0:10, 0:3, 8:3) Всего ярдов набрано: 196 – ...
00:55, 19 Июн Неделя на Дону: пожар на ГРЭС, открытие трассы и слив базы данных МВД Открытие движения по обходу Аксая, пожар на Новочеркасской ГРЭС, страхование жилья от беспилотников и борьба за горячую воду в Ростове. Главные событ...
06:00, 10 Апр Неделя в Ростовской области: весенний призыв, судейский скандал и отставка главы Таганрога Громкий судейский скандал в Ростове, начало весеннего призыва и отставка сити-менеджера Таганрога Михаила Солоницина — вот основные новости ушедшей н...
05:22, 12 Июн Неделя на Дону: месяц без горячей воды, реальный срок Сидаша и водоводы под кладбищами Центральная и западная часть Ростова с 14 мая остается без горячей воды, Ростовский областной суд поменял экс-губернатору Сидашу условный срок на реа...
19:33, 13 Мар В Брянской области проходит «Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С» Гепатит С – это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться...
18:55, 23 Апр Неделя в Ростовской области: пробки на КПП «Гуково» и борьба за пост главы администрации Таганрога Президент РФ Владимир Путин потребовал как можно быстрее решить проблемы на контрольно-пропускном пункте «Гуково», донской военком Игорь Егоров заяви...
11:22, 06 Июл Неделя высокой моды в Париже: Тина Кунаки, Флоренс Пью и Елена Перминова на показе Valentino В рамках Недели высокой моды в Париже состоялся показ новой осенней коллекции модного дома Valentino. Шоу в замке Шантийи посетили Тина Кунаки, Флоре...
02:55, 05 Июн Неделя в Ростовской области: фонд «Защитники Отечества», трагедия на Гребном канале и расширение трассы М-4 «Дон» В донском регионе открыли филиал фонда «Защитники Отечества», а на Гребном канале «Дон» из-за сильного ветра обрушилась трибуна, вследствие чего пост...
10:33, 19 Апр Ежегодно во второй половине апреля проводится добровольческая акция под названием Весенняя неделя добра. Традиционно в апреле, в России проводятся добровольческие акции под названием «Весенняя неделя добра». Событие не обходит стороной и жите...
12:44, 22 Сен Неделя моды в Милане: Кайли Дженнер, Настя Ивлеева, Эмма Уотсон на показе Prada В рамках Недели моды в Милане состоялся показ новой коллекции Prada сезона весна-лето — 2024. Шоу посетили Скарлетт Йоханссон, Кайли Дженнер, Бенедик...
22:22, 02 Мар Неделя моды в Париже: Наталья Водянова, Марина Линчук, Джулия Фокс, Шер с бойфрендом на показе Vetements Вчера в Париже в рамках Недели моды прошел показ новой осенне-зимней коллекции Vetements. Гостями Гурама Гвасалии стали давняя подруга и поклонница д...
13:22, 26 Июн Неделя высокой моды в Париже: Эвелина Хромченко, Марьям Тилляева, Джордин Вудс, Ксения Чилингарова на показе Yanina Во вторник в рамках Недели высокой моды в Париже состоялся показ новой кутюрной коллекции российского модного дома Yanina. Основательница бренда Юлия...
17:11, 26 Июн Неделя высокой моды в Париже: Кэти Перри в шубе на голое тело, Николь Кидман и Рената Литвинова на показе Balenciaga В среду в рамках Недели высокой моды в Париже прошёл показ новой кутюрной коллекции модного дома Balenciaga. Креативный директор бренда Демна Гвасали...
12:00, 22 Сен Неделя моды в Милане: блондинка Кендалл Дженнер, скандальная боксерша Иман Хелиф, усатый Джейкоб Элорди на показе Bottega Veneta В рамках недели моды в Милане состоялся показ новой коллекции Bottega Veneta. Мероприятие посетили многие звезды, включая Джулианну Мур, A$AP Rocky и...
14:00, 26 Сен Неделя моды в Париже: Сиенна Миллер, Эвер Андерсон, Диана Крюгер среди гостей, Виттория Черетти — на подиуме на показе Chloe В рамках Недели моды в Париже состоялся показ модного дома Chloe. Шоу посетили знаменитости и друзья бренда: Сиенна Миллер, 16-летняя дочь Миллы Йово...
17:00, 28 Сен Неделя моды в Париже: Джиджи Хадид на подиуме, Ева Лонгория, София Вергара и семейство Бекхэм среди гостей на показе Victoria Beckham В рамках Недели моды в Париже состоялся показ новой коллекции Victoria Beckham. На подиуме можно было увидеть характерные для бренда образы — летящие...
11:44, 18 Сен С 18 по 24 сентября неделя здорового старения в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера 21 сентября Современная медицина и уровень цивилизации позволили увеличить продолжительность жизни с 55 лет в середине 20-го века до 73-х в 21 веке. Эволюционно ...
15:11, 03 Окт Неделя моды в Париже: Пенелопа Крус, Эмилия Кларк, Камила Морроне — среди гостей, Джиджи Хадид, Виттория Черретти — на подиуме на показе Chanel 3 октября, в заключительный день Недели моды в Париже состоялся показ новой коллекции модного дома Chanel сезона весна-лето — 2024. В первых рядах шо...
14:11, 24 Сен Неделя моды в Милане: Рози Хантингтон-Уайтли, Кайли Дженнер среди гостей, Ирина Шейк, Наоми Кэмпбелл, Дева Кассель на подиуме на показе Dolce & Gabbana В рамках Недели моды в Милане состоялся показ новой весенне-летней коллекции Dolce & Gabbana. Мероприятие получилось по-настоящему масштабным, на под...