Вообще, по сравнению со своими древними предками современные люди живут гораздо дольше. Несколько тысяч лет назад средняя продолжительность жизни едва переваливала за 30 лет. Во всем виноваты такие факторы, как опасности соседства с дикой природой, постоянные войны, дефицит питания. Практически всех нас интересует один вопрос: можно ли жить еще дольше. Безусловно, можно продлить продолжительность жизни, если начать следовать рекомендациям ученых и докторов. Секрет долголетия не так уж и сложен. Прежде всего, нужно пересмотреть свое питание. На столе должны быть мясо птицы, бобовые и свежие фрукты. А вот красного мяса и соли должно быть совсем немного. Продукты должны быть натуральными. Кроме того, употребление лекарственных препаратов тоже должно быть сведено к минимуму. Большинство долгожителей пили только лекарства для поддержки сердца и от гипертонии, а этих проблем в преклонном возрасте практически никому не удается избежать. Каждому лекарству, приносящему свою пользу, присущи и побочные эффекты. Врачам стоит начать пересматривать стратегии лечения так, чтобы сократить количество потребляемых препаратов. Огромное значение для продолжительности жизни и общего состояния здоровья имеет здоровый сон. Не высыпаясь, люди чувствуют себя угнетенными и больными. Зато те, кто спят по 7-8 часов в день, полны энергии, здоровья и пребывают в хорошем расположении духа. Важна физическая активность – чтобы жить долго, нужно обязательно двигаться, давать организму умеренную нагрузку. Наблюдения ученых говорят о том, что жить лучше всего ближе к природе, в сельской местности. Близость теплого моря и чистый горный воздух могут считаться идеальными условиями для жизни. И конечно, нужно полностью отказаться от вредных привычек – табакокурения и употребления алкоголя. Также ученые раскрыли секрет увеличения продолжительности жизни кошек до 30 лет....
Читать полный текст на api.follow.it
Опубликовано: 17:00, 20.08.2024
Новость из рубрики: Hi-Tech
Поделиться новостью:
Топ новости часа
- С 28 октября войти в «Госуслуги» с логином и паролем больше не получится...
- Starlink в Украине. Где купить и как пользоваться...
- Гран-при Австралии-2023. Расписание трансляций...
- Хозяин "Пятёрочки" рассказал, что россияне стали патриотами и разлюбили западные бренды...
- Де Хеа сделал 5-ю результативную ошибку со старта прошлого сезона – у него и Льориса их больше всего среди игроков АПЛ...
- Когда выйдут данные по инфляции в Великобритании и как они могут повлиять на GBP/USD?...
14:00, 25 Авг Семейного долголетия, любви и счастья! 24 августа отмечают свой золотой юбилей супруги Никишонковы: Татьяна Александровна и Владимир Михайлович. 50 лет рука об руку идут они по жизни, спра...
18:11, 17 Май В Керамическом проезде откроется центр московского долголетия В здании площадью 4,3 тысячи квадратных метров в Керамическом проезде откроется центр московского долголетия, сообщил министр правительства Москвы, г...
14:19, 13 Июл Тюринг-обвес для АУДИ — особенности Какой автомобиль относится к классу D и отличается повышенным комфортом? Это Audi А6 модели, которая отличается широкой линейкой двигателей. Для поку...
15:33, 10 Окт В крови 100-летних людей нашли новые биомаркеры долголетия Международная группа учёных, включая специалистов из Японии и Швеции, обнаружила новый фактор, связанный с долголетием, после тщательного анализа кро...
18:29, 22 Апр Android-Robot: Новости технологий и науки О нашем портале Android-Robot — это ведущий ресурс, посвященный последним новостям в мире технологий и науки. Мы предлагаем тут самую актуальную ин...
07:55, 22 Июл Британские учёные рассказали о «витамине долголетия» в грибах, улучшающем работу мозга Полезно периодически включать их в свой рацион, особенно пожилым людям, потому что когнитивные способности с возрастом становятся хуже. Есть и другие...
03:00, 06 Дек Колдуны: секрет белорусской кухни Колдуны — это традиционное блюдо белорусской кухни, которое покоряет своей простотой и сытностью. Эти ароматные картофельные зразы с мясной начинкой ...
04:55, 15 Апр Секрет «кормушки» Марата Хуснуллина ФРТ Чрезвычайная ситуация с наводнением в Оренбургской области нанесла очередной удар по имиджу вице-премьера Марата Хуснуллина, который курирует строите...
20:44, 30 Май Раскрыт секрет загадочного древнеримского парфюма Археологи обнаружили полный флакон запечатанных духов, которые были сделаны 2000 лет назад в Древнем Риме Давно известно, что в Римской империи люди ...
01:55, 23 Июн Игра рулетка - как выиграть и обыграть не секрет Азартная игра – это всегда наличие высокой вероятности проигрыша. Реально ли выиграть в обычную или онлайн рулетку? Мы раскроем этот секрет и расскаж...
03:44, 10 Май Раскрыт секрет идеальных ответов ChatGPT Фото: NBС News За грамотными и развернутыми ответами чат-бота ChatGPT стоит огромный коллектив живых работников. Об этом пишет NBC. Согласно источник...
08:00, 10 Дек В чем секрет прочности Китайской стены — почему она все еще не разрушилась? Великая Китайская стена существует уже много веков, и до сих пор не рушится — этому дано неожиданное объяснение Великая Китайская стена, длина которо...
18:55, 22 Май Как сегодня зарабатывают автосалоны на б/у авто (есть секрет) Официальные дилеры, которые раньше занимались продажей новых машин, теперь переориентируются на рынок автомобилей с пробегом. Кто-то только открыл дл...
17:22, 30 Окт В России начали собирать китайский Dongfeng ix7, но это пока секрет Портал «Китайские автомобили» пишет, что на мощностях калининградского «Автотора» началось производство кроссовера Dongfeng ix7, при этом сам завод т...
07:22, 21 Мар Архитекторы раскрыли секрет прочности собора Нотр-Дам-де-Пари Ученые раскрыли секрет прочности собора Нотр-Дам-де-Пари спустя 800 лет после его строительства Католический храм Нотр-Дам-де-Пари является одним из ...
19:33, 24 Апр Секрет правильного накачивания колес, о котором вы точно не знали В процессе проверки компрессоров, оборудованных цифровыми манометрами, выяснилась тенденция: согласно показаниям контрольного манометра, давление в н...
19:00, 26 Авг Ученые из Питера раскрыли секрет создания новых полупроводниковых материалов Физики Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) вместе с коллегами из Академического университета имени Ж. И. Алферова, Института п...
02:44, 05 Дек Минус 17 кг: блогер Настя Ивлеева раскрыла секрет экремального похудения Блогер Настя Ивлеева основательно взялась за свою фигуру. К такому шагу ее подтолкнуло участие в новом кинопроекте, который зрители смогут увидеть уж...
06:44, 14 Июл В сети всплыл очень стыдный секрет чат-бота Bard от Google В сети появились признания шести бывших сотрудников Google, которые работали над чат-ботом Bard. Информацию собрали в Bloomberg. Согласно источнику, ...
06:11, 11 Май Гастроэнтеролог Кашух: секрет любой диеты — контроль суточной калорийности Не существует продуктов, которые позволяют худеть или набирать вес, — это всё старые мифы. Из-за ограничений у человека, который пытается сбросить жи...
19:55, 09 Апр Раскрыт секрет аксессуаров умной женщины: эти 4 вещи испортят любой образ Раскрыт секрет аксессуаров умной женщины: эти 4 вещи испортят любой образ Женщины с высоким уровнем интеллекта обладают тонким вкусом и стремятся к э...
16:55, 26 Июн Нонна Гришаева раскрыла главный секрет своего счастливого 17-летнего брака Актриса и ее супруг считают, что партнерство и взаимопомощь между супругами являются ключевыми факторами. Как оказалось, Гришаева и Нестеров не тольк...
14:44, 10 Апр МК: в словах главы РФ Владимира Путина нашли секрет победы стран Запада над Россией Значимым событием прошедших дней являются похороны военного блогера Владлена Татарского. Попрощаться с ним пришли тысячи людей. Также прошлая неделя ...
13:22, 29 Сен Золотые юбиляры поселка Свень Брянского района знают секрет семейного счастья Золотая свадьба – это тот момент в жизни, когда за плечами уже есть опыт и мудрость, ошибки и достижения. Много чего сделано за годы совместной жизни...
00:55, 18 Июл Секрет Атлантиды раскрыт: легенда возникла после гигантского цунами 3600 лет назад Основой для легенды об Атлантиде могло стать гигантское цунами, вызванное вулканом В Эгейском море примерно 3600 лет назад произошла масштабная катас...
20:55, 28 Апр Даже те, кто не умеют печь, справятся с этим рецептом кулича, получится у всех: есть всего 1 секрет Даже те, кто не умеют печь, справятся с этим рецептом кулича, получится у всех: есть всего 1 секретГости будут просить добавки В преддверии светлого ...