Плохая работа мозга Диета с низким содержанием жиров может негативно повлиять на работу мозга. Значительная часть мозга состоит из жира, и для его оптимального функционирования требуется постоянное поступление жирных кислот. Холестерин, который является важным питательным веществом, также играет роль в функционировании нейронов. Поскольку мозг не может производить собственные жиры, он полагается на диету, включающую полезные жиры. На самом деле, многие продукты, улучшающие работу мозга, богаты полезными жирами.Соблюдение диеты с низким содержанием жиров может увеличить риск плохой работы мозга, низкого уровня энергии и перепадов настроения, поскольку мозг не получает достаточного количества незаменимых жиров. Высокий риск тревоги и депрессии Диета с низким содержанием жиров может ухудшить симптомы депрессии. Жирные кислоты омега-3, наряду с другими полиненасыщенными жирами, повышают симптомы депрессии и тревоги при включении в рацион. Жирные кислоты играют решающую роль в регулировании настроения посредством высших функций мозга. Некоторые нейротрансмиттеры, такие как эндоканнабиноиды, получены из жирных кислот, что указывает на то, что пищевые жиры могут значительно влиять на центральную нервную систему.Поэтому соблюдение диеты с низким содержанием жиров может усугубить симптомы депрессии и беспокойства, поскольку организм может не получать достаточное количество полезных жиров для поддержания оптимальной работы мозга. Повышенный риск инсулинорезистентности и диабета Диеты с низким содержанием жиров могут привести к резистентности к инсулину и диабету. Когда углеводы потребляются, они расщепляются на сахар, который попадает в кровоток и повышает уровень сахара в крови. Это побуждает поджелудочную железу вырабатывать инсулин, гормон, который помогает клеткам поглощать сахар из крови для получения энергии или хранения, тем самым снижая уровень сахара в крови. Когда уровень сахара в крови падает, поджелудочная железа выделяет другой гормон, называемый глюкагоном, который сигнализирует печени о необходимости высвобождения накопленного сахара. Этот обмен между инсулином и глюкагоном гарантирует, что клетки, в том числе клетки мозга, будут иметь постоянный запас сахара.Однако со временем клетки организма могут развить резистентность к инсулину, что требует от поджелудочной железы выработки большего количества инсулина для поддержания здорового уровня сахара в крови. Это известно как резистентность к инсулину. Соблюдение диеты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров может повысить резистентность к инсулину, поскольку углеводы имеют высокий гликемический индекс и быстро повышают уровень сахара в крови, что приводит к увеличению выработки инсулина. Длительное потребление рафинированных углеводов может привести к тому, что клетки вообще перестанут реагировать на инсулин, что приведет к увеличению веса и диабету.С другой стороны, диета с высоким содержанием полезных жиров обычно содержит меньше углеводов и сахаров, что может помочь снизить риск резистентности к инсулину и предотвратить диабет....
Читать полный текст на www.medpulse.ru
Опубликовано: 05:55, 08.04.2023
Новость из рубрики: Здоровье, Медицина
Поделиться новостью:
Топ новости часа
- Starlink в Украине. Где купить и как пользоваться...
- Гран-при Австралии-2023. Расписание трансляций...
- Хозяин "Пятёрочки" рассказал, что россияне стали патриотами и разлюбили западные бренды...
- Де Хеа сделал 5-ю результативную ошибку со старта прошлого сезона – у него и Льориса их больше всего среди игроков АПЛ...
- Когда выйдут данные по инфляции в Великобритании и как они могут повлиять на GBP/USD?...
- ChatGPT «отправил» пользователя к психологам. Что он искал в сети?...
15:55, 23 Май Правда ли, что штрафы за укусы собак могут вырасти до 200 тысяч рублей? Во вторник, 23 мая, Госдума рассмотрит во втором чтении законопроект, согласно которому предлагается ввести административные штрафы для хозяев, чьи п...
05:44, 22 Апр "Это отпугивает клещей": 2 способа избежать укуса С энцефалитом шутки плохи, именно поэтому весной и летом стоит остерегаться клещей при любом раскладе. Не все из них являются переносчиками вирусной ...
10:33, 23 Апр 4 способа как скрыть и заблокировать фотографии на Айфоне и Айпаде Смартфоны прочно вошли в нашу жизнь уже очень давно. И за эти годы у некоторых пользователей скопилось приличное количество фотографий. Отдельные сни...
22:11, 26 Май Острая пища вредит здоровью, но не в пищеварении, как вы всегда думали Вы любите «поострее»? Возможно, что это вредит вашему здоровью, даже если у вас нет проблем с пищеварительной системой Острая еда может вызывать проб...
20:11, 25 Апр Пользователи соцсетей настороженно относятся к рекомендациям по здоровью и фитнесу Пользователи приложения настороженно относятся к рекомендациям по здоровью и фитнесу, основанным на данных социальных сетей. Люди могут ценить онлайн...
07:11, 10 Апр 4 обидных проблемы Apple Watch, с которыми может столкнуться каждый Apple начала продажи самой первой версии Apple Watch в 2015 году. За почти 8 лет с того момента очень большое количество владельцев iPhone докупили в...
11:55, 24 Мар 6 приложений с поддержкой виджетов экрана блокировки iOS 16, которыми вы точно будете пользоваться Когда Apple только показала iOS 16, одним из самых интересных нововведений стала не возможность кастомизации экрана блокировки, а интерактивные видже...
08:22, 26 Мар Спроси у Буратино. Правда ли, что нос растет всю жизнь Нос у пластических хирургов делают чаще всего. Как форма и размер носа влияют на общую привлекательность лица, стареет ли нос, подобно другим частям ...
00:22, 17 Апр Правда ли, что коллагеновые добавки улучшают состояние кожи Коллаген - это один из самых распространённых белков в организме человека. Участвует он в формировании клеток кожи, волос, ногтей, играет роль соедин...
10:55, 21 Май Что такое пост-правда, «вокизм» и культура отмены? Как отличить правду от лжи в современном мире? И почему некоторые ученые называют нашу эпоху постправдой? Постправду часто сравнивают с ложью. Но лож...
12:33, 23 Мар Правда ли, что физлицам разрешат легально добывать золото в России? В России легализуют добычу золота физлицами. Правительственная комиссия одобрила законопроект «О старательской деятельности». Документ будет внесен в...
07:44, 16 Май Правда ли, что дети делают людей счастливее: объясняет нейробиолог Для многих поколений людей заводить детей было обязанностью, частью взрослой жизни. Но сейчас всё больше людей отказываются от этого. А что по этому ...
22:33, 27 Апр Бумбокс и Сергей Жадан представили общую песню Правда Писатель и музыкант Сергей Жадан и лидер группы Бумбокс Андрей Хливнюк выпустили общий трек под названием Правда. Фронтмен группы Жадан и Собаки расс...
04:44, 26 Мар Правда ли, что включенный Wi-Fi быстрее разряжает iPhone. Личный опыт В 2011 году у меня появился самый первый iPhone 4S. По тем временам смартфоны от Apple по времени автономной работы демонстрировали отличные показате...
16:22, 03 Май Журналисты газеты «Деснянская правда» посетили передвижной музей «Поезд Победы» 2 мая в Брянск прибыл передвижной музей «Поезд Победы» — уникальный в своём роде и единственный в мире. На экскурсии побывали сотрудники редакц...
04:11, 04 Май Искусственный интеллект начал читать мысли, правда пока только на небольшом расстоянии Искусственный интеллект научился читать мысли людей, выполняя анализ активности головного мозга. Для этого используются данные магнитно-резонансной т...
17:55, 31 Мар Сверхпроводники могут произвести революцию в электронике Сверхпроводники при комнатной температуре могут произвести революцию в электронике. Сверхпроводники создают высокоэффективную электронику, но сверхни...
13:22, 30 Мар Куряне могут выбрать названия скверам Дизайн выбран местными жителями. В 2022 году выполнено устройство волейбольной и универсальной спортивной площадок, которые обладают всесезонным твер...
11:33, 28 Апр Сроки ремонта по ОСАГО могут затянуться В России предлагают увеличить срок ремонта автомобиля по ОСАГО с 30 до 45 дней, соответствующую рекомендацию Совет Федерации дал Минфину. В Российско...
16:22, 19 Апр Как растения могут улучшить ваше психическое состояние Появляется всё больше научных доказательств того, что растения играют ключевую роль в эмоциональном состоянии людей, в снижении риска развития психич...
19:33, 22 Мар Брянские школьники из приграничных районов могут избежать ЕГЭ Школьники из приграничных районов Брянской области могут избежать ЕГЭ для поступления в вузы. Об этом сообщили пресс-службе регионального парламента....
13:44, 24 Апр Игнат: ПВО Украины не могут защитить всю территорию страны Спикер командования воздушных сил Украины Юрий Игнат заявил, что средства ПВО, которые находятся на вооружении украинской армии, не могут защитить вс...
19:44, 28 Май Россиянам рассказали, как их могут использовать в мошеннических схемах Мошенники научились втягивать в свои аферы простых россиян. В результате стать «пособником» злоумышленников может любой человек со смартфоном, если н...
09:42, 19 Окт Стабилизаторы и преобразователи напряжения - когда они могут пригодиться? Стабилизаторы и преобразователи напряжения - когда они могут пригодиться? Как в повседневной домашней обстановке, так и при профессиональной работе ...
23:55, 23 Мар В Ростовской области могут построить сухой порт Власти Ростовской области думают о создании в регионе «сухого порта». Он сможет увеличить объемы контейнерных перевозов на Дону. Об этом во время пре...
18:33, 04 Май Куряне могут повлиять на новый облик парков и скверов Продолжается Всероссийское голосование по отбору объектов благоустройства в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской сред...
11:33, 22 Мар Когда выйдут данные по инфляции в Великобритании и как они могут повлиять на GBP/USD? Обзор CPI Великобритании Стоимость жизни в Великобритании, представленная индексом потребительских цен (CPI) за февраль месяц, должна быть опубликова...
06:22, 22 Апр Когда выйдут индексы PMI США от S&P Global и как эти данные могут повлиять на EUR/USD? Обзор индексов PMI США В пятницу в 16:45 по Москве S&P Global опубликует индексы PMI для производственной сферы и сферы услуг США. Ожидается, что пок...
11:00, 05 Апр С психиатрической больницы в Курской области могут взыскать 4 млн рублей Родственники одной из умерших пациенток психиатрической больницы в Искре Курской области хотят взыскать с больницы 4 миллиона рублей. Об этом сообщае...
20:22, 24 Мар Вот какой вкус могут ощущать мухи, но неспособны люди Все мы знаем кислый вкус. Но рецепторов, которые дали бы нам представление о вкусе щелочи, у нас нет. Как и у других животных. Недавно же учёные выяс...
02:33, 30 Апр Штраф за беспорядок. Дачникам рассказали, за что их могут лишить собственности Беспорядок на дачном участке приравнивается к нецелевому использованию земли, за что владельца могут оштрафовать на 50 тыс. рублей, рассказала доцент...
04:44, 17 Апр Куряне могут повлиять на развитие городских общественных пространств Уже стартовало Всероссийское голосование по отбору объектов благоустройства в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской ср...
20:22, 13 Апр Циркуляционные течения в океане могут остановиться — это грозит катастрофой Активное таяние льдов в Антарктиде может привести к остановке циркуляционных течений Таяние антарктических ледников в последнее время стало популярно...
17:11, 07 Май Volkswagen Polo и Skoda Rapid могут вернуться на российский конвеер Фото: VW Популярнейшие в России европейские седаны могут снова начать собирать на тех же заводах, что и раньше. Об этом пишут несколько профильных СМ...
07:55, 25 Май Эксперт Клоуда: стоматологические проблемы могут вызывать головную боль В нашем организме всё взаимосвязано. Проблемы в одном месте могут вызвать неприятные ощущения и даже болезни других органов. Одно из таких взаимовлия...
20:55, 06 Май Невероятные способности тараканов: почему они могут пережить ядерный взрыв? У тараканов нет крови, как у людей и животных. Вместо этого, они имеют открытую кровеносную систему, которая позволяет им дышать через кожу. Тараканы...
12:44, 21 Мар Лукашенко: Проблемы с воинской дисциплиной могут угрожать безопасности Белоруссии Проблемы с воинской дисциплиной могут привести к недостаткам в обеспечении безопасности Белоруссии, заявил на совещании с представителями силового бл...
05:44, 26 Апр Дирижабли на солнечных батареях могут сделать авиаперевозки безопасными для климата Полет — самый вредный для нашего климата способ передвижения. По крайней мере, до сих пор. Но работа по поиску технических альтернатив обычным самоле...
03:11, 22 Мар Психолог рассказал, как сериалы и музыка Ramstein могут развивать мозг Мозг человека, как и мышцы, нуждается в постоянных нагрузках, говорит Александр Клочков. Особенно после 35 лет. "С 25 до 35 лет человек и так узнает ...
23:44, 29 Мар Пензенцам рассказали, когда родители могут посещать госпитализированных детей Пензенцам рассказали, когда родители могут посещать госпитализированных детей В Пензенской области дети стали реже болеть коронавирусной инфекцией. О...
14:11, 08 Апр Специалист рассказал, какие продукты могут быть природными обезболивающими Зачастую люди забывают правила здорового питания или игнорируют их, ссылаясь на нехватку времени и денег. Но порой еда выполнять функцию, которую обы...
05:44, 19 Май Российские водители не могут запомнить некоторые важные правила дорожного движения Чаще всего автомобилисты ошибаются в правилах проезда на круговых перекрестках. Кроме того, не все знают, можно ли останавливаться на островках безоп...
11:33, 18 Май Школьники из Курской области могут принять участие в V Летней творческой школе 9-16 июня в Старом Осколе пройдет V Летняя творческая школа «Золотые таланты». Инициатива реализуется в рамках культурно-образовательного проекта «Кл...
14:44, 22 Май Турпром: турист из РФ проинформировал о неприятностях, которые могут ждать на отдыхе в Таиланде Российский турист поделился своими впечатлениями о "тайском безобразии" и объяснил, почему многие путешественники пугаются и "плюются" во время поезд...
23:44, 08 Апр В Англии магазины снеков могут выпустить на продажу продукцию из мелких акул Вновь возможно появление мяса катранов на прилавках британских магазинов, которые традиционно продают фиш-энд-чипс. Это стало возможным благодаря при...
23:44, 14 Апр Мобильные операторы массово чистят SIM-карты. Заблокировать могут любой номер Российские мобильные операторы усилили контроль за серым оборотом SIM-карт. Об этом пишет «Коммерсантъ». Согласно источнику, на май 2023 года заплани...
23:00, 30 Апр Специалист рассказал, как аллергики могут облегчить себе жизнь в весенний период Многие люди не любят весну по причине того, что на нее выпадает период цветения деревьев и кустарников. Граждане, страдающие от аллергии на цветение ...
14:33, 17 Апр Как искусственный интеллект и приложение для мобильных телефонов могут помочь вам бросить курить Согласно исследованию Университета Восточной Англии, мобильное приложение для отказа от курения, которое определяет, где и когда вы можете закурить, ...
08:44, 13 Май ИИ в религии: Как чат-боты, основанные на священных текстах, могут стать новыми богами Чат-боты, определенно, могут захватить власть над миром. Люди склонны верить в богов. Зная это, почему бы не заставить ИИ говорить от имени бога!? Ин...
03:44, 14 Май Юрист Иващенко: оштрафовать за остекление балкона могут, если признают незаконной перепланировкой Просто добавили к уже имеющемуся с момента постройки дома балкону стёкла — не проблема и не наказуемо. А вот когда затронули, например, несущие конст...
17:22, 10 Май В Ярославской области растет безработица. Местные власти несколько лет не могут справиться с проблемой В Ярославской области при губернаторстве Михаила Евраева продолжает расти уровень безработицы. Регион занял 76 место из 85 в рейтинге динамики рынка ...
02:33, 20 Апр Брянцы могут принять участие в конкурсе на соискание премии «За безопасное цифровое детство» Альянс по защите детей в цифровой среде совместно с Центром глобальной ИТ-кооперации организует всероссийский конкурс на соискание премии «За безопас...
14:00, 08 Апр Младшим школьникам в США могут разрешить выступать за команды, которые соответствуют их гендерной идентичности Президент США Джо Байден предложил изменить поправку об образовании, которая запрещает дискриминацию по признаку пола в государственных образовательн...
18:11, 29 Апр Twitter ввела монетизацию. Пользователи соцсети теперь могут зарабатывать на своем контенте Пользователи Twitter теперь могут зарабатывать на собственном контенте – компания ввела монетизацию. Она работает в рамках платформы Subscripti...
11:44, 24 Апр Крупные корпоративные клиенты ВТБ могут открывать счета и обновлять сведения без посещения офиса банка ВТБ предоставил крупным корпоративным клиентам возможность открывать последующие счета и обновлять сведения о себе дистанционно через систему «ВТБ Би...
20:11, 19 Май Очередные санкции против России, у «Яндекса» могут появиться новые собственники. Главное за день ...
18:22, 05 Апр За сбор краснокнижных грибов могут посадить в тюрьму: любителям саркосомы шаровидной грозит реальный срок Госдума планирует рассмотреть в четверг, 6 апреля, в третьем чтении закон, устанавливающий уголовную ответственность за незаконный сбор и уничтожение...
14:33, 17 Апр Роман Ротенберг: «Матчи с ЦСКА – это уровень НХЛ. Ребята, которые играли в Северной Америке, могут подтвердить» СКА проиграл московскому клубу со счетом 2-4 в серии финала Западной конференции и вылетел из розыгрыша Кубка Гагарина-2023. – Вы сказали, что костяк...
14:44, 02 Апр Дешёвые системные платы на чипсете A620 при использовании мощных Ryzen 7000 могут ограничивать процессор Системные платы для платформы AM5, основанные на чипсете A620, как оказалось, имеют одну неожиданную особенность. Они поддерживают в первую очередь п...
02:00, 07 Апр Централизованная скидка в 625 тыс. рублей на кроссоверы «Москвич 3» уже скоро: до конца апреля автомобили могут войдут в госпрограмму льготного автокредитования Изначально было много недоумения относительно того, почему автомобили «Москвич» не включили в государственную программу льготного автокре...
18:33, 08 Апр Значение хобби в нашей жизни — как увлечения могут повысить качество жизни? Наличие хобби может значительно улучшить качество жизни, поэтому любимое занятие нужно иметь всем Для многих из нас выделение времени и сил на хобби ...