Подборка фактов о зеленом чае: насколько он полезен и как его правильно заваривать

Зеленый чай может принести огромную пользу здоровью, но его нужно пить правильно Зеленый чай не настолько популярный, как черный. Однако, в мире есть много людей, которые пьют его каждый день. На протяжении многих лет жители Китая пили его как напиток с насыщенным вкусом и даже считали целебным. В принципе, они были правы — в ходе многочисленных исследований было выяснено, что зеленый чай содержит в себе огромное количество веществ, которые приносят пользу организму человека. Для получения максимального эффекта, его необходимо правильно хранить и заваривать, поэтому в рамках данной статьи мы разберемся, как это делать. Разумеется, сначала мы поговорим о пользе зеленого чая и его побочных эффектах, выявленных в ходе научных исследований. Как производится зеленый чай Как и многие другие сорта чая, зеленый изготавливается из листьев чайного куста, также известного как камелия китайская (Camellia sinensis). Разница заключается только в способе обработки этих листьев. Цветение чайного куста В то время как для получения черного чая требуется долгая ферментация, при которой листья окисляются под воздействием температуры и кислорода, при производстве зеленого чая данный этап обычно пропускается или длится короткое время. Вместо ферментации, листья чайного куста обрабатывают паром 2 минуты, после чего сушат в специальном аппарате для последующего скручивания. Что полезнее — чай или кофе? 6 фактов о чае, которых вы не знали Польза зеленого чая для здоровья По данным Very Well Health, в большей степени зеленый чай полезен тем, что в нем содержится много антиоксидантов — это вещества, которые останавливают процессы окисления в организме и защищают клетки от разрушения. Также в зеленом чае много полифенолов, которые тоже поддерживают здоровье клеток. Благодаря содержащимся веществам, зеленый чай улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает работе головного мозга, способствует снижению веса и защищает от некоторых смертельно опасных заболеваний. Польза зеленого чая многократно доказана в ходе научных исследований Польза зеленого чая для сердца Результаты научных исследований показывают, что зеленый чай способен улучшить состояние сердца и уменьшить риск сердечного приступа и инсульта. Содержащиеся в нем вещества расслабляют кровеносные сосуды и уменьшают количество холестерина — при регулярном употреблении этого напитка риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается на 41%. Читайте также: Что такое холестерин и опасен ли он для здоровья? Польза зеленого чая для мозга Зеленый чай может улучшить настроение, снизить уровень стресса, улучшить работу мозга и защитить от нейродегенеративных заболеваний вроде болезни Альцгеймера. В основном такие эффекты достигаются благодаря содержанию в зеленом чае кофеина — это мощный стимулятор, который повышает настроение, уменьшает время реакции и придает физическую энергию. Кроме кофеина, в зеленом чае содержится антиоксидант L-теанин, который усиливает его действие. Зеленый чай могут попробовать те, кому нельзя пить кофе Органические вещества вроде катехинов защищают клетки мозга от повреждений, а это значит, что у любителей зеленого чая снижается риск нейродегенеративных заболеваний. В ходе одного из исследований было выяснено, что напиток способен на 64% снизить вероятность возникновения проблем с мышлением в пожилом возрасте. Вам будет интересно: Йерба мате — чай, который разрушает организм сильнее сигарет Зеленый чай помогает похудеть Содержащиеся в зеленом чае кофеин и катехины ускоряют о...

Читать полный текст на hi-news.ru

Опубликовано: 19:44, 07.09.2023

Новость из рубрики: Hi-Tech

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

УАЗ показал юбилейную Буханку в ярко-зеленом цвете 13:11, 01 Сен УАЗ показал юбилейную «Буханку» в ярко-зеленом цвете Новинка уже встала на конвейер Ульяновского автозавода: ее появление приурочено к юбилею классического УАЗ-450 образца 1958 года — первой самостоятел...

08:22, 15 Дек Игровой ноутбук Maibenben X558 с AMD Ryzen и Nvidia GeForce RTX: в красном и зеленом Эта игровая портативная машина представляет интерес в первую очередь своей ценовой доступностью: сыскать в отечественных магазинах решение сопоставим...

Тюринг-обвес для АУДИ особенности 14:19, 13 Июл Тюринг-обвес для АУДИ — особенности Какой автомобиль относится к классу D и отличается повышенным комфортом? Это Audi А6 модели, которая отличается широкой линейкой двигателей. Для поку...

04:11, 01 Апр Почему шоколад полезен для здоровья Шоколад полезен для здоровья по разным причинам Давно известно, что шоколад поднимает настроение, а также содержит кофеин, который повышает умственну...

18:29, 22 Апр Android-Robot: Новости технологий и науки О нашем портале Android-Robot — это ведущий ресурс, посвященный последним новостям в мире технологий и науки. Мы предлагаем тут самую актуальную ин...

15:15, 16 Фев Несколько фактов о блокчейне Крипта интересна многим пользователям. Уже два десятилетия люди стараются добыть эти монеты и успешно зарабатывают на них. Раньше ей интересовались и...

14:33, 31 Авг Последние исследования: Смех действительно полезен для сердца Новое исследование подтверждает, что участие в "смехотерапии" приводит к снижению воспалительных процессов и улучшению здоровья сердца. Эксперимент п...

08:44, 27 Мар Чем полезен укроп и кому его нельзя. Отвечает Роспотребнадзор Эту пряную зелень не принято есть просто так — ну да, в качестве основного блюда она явно не подходит. При этом добавляя укроп в супы и салаты в посл...

23:33, 19 Апр Играем во всё абсолютно бесплатно: подборка топовых игр для iPhone За последние пару недель особую популярность среди приложений на iPhone набрали эмуляторы ретро-консолей. Вот только далеко не все хотят заморачивать...

23:44, 12 Апр Каким человеком был Юрий Гагарин — подборка редких фотографий Современники Юрия Гагарина отзываются о нем как о добрейшем и смелом человеке Безо всяких преувеличений, Юрий Гагарин — самый известный космонавт в м...

02:44, 16 Ноя Лучшие Telegram каналы: подборка, чтобы вам было весело и не скучно Подборка Телеграм-каналов, которые вас увлекут и поднимут настроение В осенне-зимний период, когда на улице уже пасмурно и холодно, у людей часто нач...

06:22, 23 Мар Адвокат Ефремова заявил о наличии фактов невиновности актера Трижды лишенный адвокатского статуса Пашаев убедил актера не признавать вину. Фото: Instagram pashaev.elman и zvezdnye.novosti Защитник Михаила Ефрем...

03:11, 21 Июл Атомный взрыв без спецэффектов: 5 впечатляющих фактов о фильме «Оппенгеймер» «Оппенгеймер» — самый сложный фильм в карьере Кристофера Нолана «Оппенгеймер» — один из самых ожидаемых фильмов 2023 года. В биографической драме гов...

09:55, 09 Июн Учёные выяснили, какой продукт полезен для здоровья сосудов мозга пожилых людей Учёные из Маастрихтского университета в Нидерландах провели исследование с участием 28 мужчин и женщин пожилого возраста. Участники ежедневно употреб...

04:11, 08 Май Впечатляющая подборка фотографий области Луны, на которую высадятся астронавты в 2025 году Агентство NASA опубликовало фотографии области Луны, на которую астронавты совершат посадку в 2025 году В 2025 году астронавты NASA снова полетят на ...

21:55, 25 Апр Собираетесь в Японию? Вот несколько правдивых и ложных фактов об этой стране Япония очень популярна у туристов со всего мира. Но всё же эту страну многие воспринимают через призму стереотипов. Вот что из популярных утверждений...

14:00, 02 Апр Google представил ИИ-систему для проверки фактов в ответах других нейросетей Компания Google разработала ИИ-систему Search-Augmented Factuality Evaluator (SAFE), целью которой является определение ошибок в данных, создаваемых ...

08:44, 21 Мар Насколько корректно бесплатное скачивание музыки в Сети? Давайте в этой статье поговорим о том, насколько корректно скачивать недавно вышедшую в свет музыку в сети Интернет, а также о том, насколько это мож...

01:11, 12 Апр Тест: насколько хорошо вы знаете советское кино 50-х годов? 1. Как звали клоунов в фильме "Карнавальная ночь"?А) Бим и Бом Б) Тик и Так В) Тип и Топ2. Кем работала главная героиня фильма "Укротительница тигров...

09:55, 04 Май Банки ужесточают условия по ипотеке: насколько повысились ставки В мае несколько крупных российских банков ухудшили условия по ипотечным кредитам или готовятся это сделать, обратил внимание РБК. С начала месяца ста...

21:33, 08 Апр Лада Гранта с автоматом: прикинули, насколько дороже она будет «За рулем» уже писал, что АВТОВАЗ начал выпуск автомобилей семейства Lada Granta с классической автоматической трансмиссией. Из ограниченной партии в...

15:11, 19 Апр Насколько вреден кофе для здоровья — последние исследования учёных на 2024 г. Для многих из нас выпить чашечку кофе утром – это настоящий ритуал, да и встречи с друзьями или коллегами с чашкой кофе проходят бодрее, а с учетом р...

11:22, 22 Мар Учёные объяснили, насколько «натуральные» чистящие средства полезнее для здоровья, чем обычные Многие широко доступные чистящие средства содержат летучие органические соединения (ЛОС). Эти вещества способны навредить дыхательной системе (и повы...

02:22, 06 Апр Обычный HDD сравнили с самым быстрым SDD-накопителем PCIe 5.0 в играх — насколько велика разница? Тестовый ПК:ОС: Windows 11Процессор: Intel Core i9-13900KМатеринская плата: ASUS ROG Strix Z790-E Gaming Кулер ЦП: be quiet! Dark Rock Pro 4Видеокарт...

16:33, 21 Мар Эксперт объяснил, насколько качественно стирают узкие стиральные машины по сравнению с обычными Часто при покупке стиральной машины люди отталкиваются от её габаритов. Но правда ли, что узкие устройства стирают хуже, чем обычные? При выборе стир...

09:44, 05 Май Елена Фидрикова: "Подумайте, насколько Вам комфортно находиться в месте массового скопления людей" Елена Фидрикова прокомментировала предстоящие памятные мероприятия. На своей странице Вконтакте она разместила пост, напоминающий, что уже не первый ...

07:00, 09 Авг «Вы сами поймёте, насколько сильно Xiaomi MIX Fold3 опередил Fold5», — Ice Universe хвалит камеру нового флагмана Появились новые детали о грядущем флагманском смартфоне Xiaomi MIX Fold3, который должен выйти в ближайшее время. Их опубликовал известный сетевой ин...

11:00, 16 Дек Как правильно выбрать кофемашину? Выбор машины для кофе зависит от предпочтений каждого человека. Вот несколько советов. – Определите разновидность: разработчики делают несколько типо...

07:33, 20 Окт Как правильно менять автомобильные шины Независимо от того, готовитесь ли вы к переходу на новый сезон или столкнулись с внезапным спуском шин, знать, как правильно менять автомобильные шин...

13:00, 18 Апр Как правильно пользоваться домашним кондиционером? Производитель TCL предлагает большой выбор сплит-систем, которые способны сохранить в доме либо квартире комфортную температуру, даже если на улице н...

21:09, 10 Май Как правильно выбрать паркетную доску Паркетная доска – это красивый и прочный материал для отделки пола. Она может быть изготовлена из разных пород дерева и иметь разные размеры, толщину...

12:55, 13 Май Как правильно провести аэрацию газона? Нехитрая процедура очень важна для газона. Рекомендуем не откладывать ее и сделать в эти выходные. Она помогает предотвратить болезни, компенсирует н...

23:02, 20 Дек Как правильно выбрать фронтальный погрузчик На современной ферме 21 века фронтальный погрузчик - один из наиболее часто используемых инструментов. Купить фронтальный понрузчик можно на сайте ca...

12:28, 24 Янв Как правильно выбрать входные коврики? Размер – залог удачного интерьерного коврика. Он должен занимать достаточно места, чтобы быть на одном уровне с полом и не иметь складок, о которые м...

11:38, 02 Дек Как правильно выбрать офисную мебель? Одним из важнейших элементов любого офисного оборудования, безусловно, является правильно подобранная офисная мебель. Они должны быть одновременно по...

01:44, 02 Апр Ученые рассказали, как правильно гладить кошек Эксперты по поведению кошек из Университета Ноттингем Трент заявили, что питомцы на самом деле ненавидят, когда их гладят по направлению шерсти, вокр...

17:44, 15 Апр Как правильно записывать кружочки в Телеграме на iPhone Телеграм уже давным-давно по своим возможностям обогнал большинство других мессенджеров. Это можно очень легко определить по тому, что отдельные функ...

12:22, 14 Фев «Поступай Правильно!»: Проектом Путина занялась ФСБ РФ Путин поручил организовать общероссийский конкурс наставников под названием «Быть, а не казаться!». В связи с этим телеграм-канала ВЧК-ОГ...

14:00, 25 Апр Вещие сны и вечерняя баня: как правильно встретить Радоницу ИнфореакторДевятый день после Пасхи у православных христиан называется Радоницей, и в 2023 году он приходится на 25 апреля. Как правильно провести пр...

00:44, 07 Май Клубника: польза и вред и как правильно выбрать ягоду На прилавках магазинов уже появилась клубника. Однако эта ягода, особенно ранняя, не всегда безопасна. Как выбрать клубнику без "химии", рассказывает...

05:00, 15 Апр Как правильно настроить резервную копию iPhone в iCloud Представить Айфон без резервного копирования в iCloud в 2023 году просто невозможно. Эта функция появилась в далеком 2011 году вместе с выходом iOS 5...

05:00, 01 Окт Почему цифровой зум в смартфонах не так плох, и как им правильно пользоваться За последние несколько лет производители смартфонов настолько прокачали камеры в своих устройствах, что они вполне способны заменить цифровые фотоапп...

00:33, 15 Июл Как правильно делать рекламу сайта и привлечь больше посетителей В сегодняшнем цифровом мире, где конкуренция в онлайн-бизнесе становится все более ожесточенной, эффективная реклама сайта играет ключевую роль в усп...

21:22, 23 Авг «Мы всё сделали правильно». ЦСКА идёт на жёсткий конфликт с IIHF автор фото: РИА НовостиДействующие чемпионы КХЛ заявили Федотова на сезон, рискуя подставить не только свой клуб.Ситуация вокруг Ивана Федотова стала...

11:11, 07 Мар Даже пенсию. Юрист раскрыла, как правильно поделить деньги при разводе В соответствии с российским семейным законодательством, а именно статьей 34 Семейного кодекса РФ, денежные средства относятся к общему имуществу мужа...

10:11, 16 Янв Врачи-кардиолог рассказал, как правильно ужинать, чтобы избежать инфаркта По данным экспертов в области медицины, количество пациентов, страдающих от фибрилляции предсердий, постоянно увеличивается. Фибрилляция представляет...

01:33, 03 Янв Как правильно почистить силиконовые чехлы для iPhone и не испортить их. Полное руководство Один из фактов, который греет душу любому владельцу iPhone — обилие чехлов для него на рынке. Пожалуй, самым практичным и дешевым вариантом явл...

08:22, 20 Дек Максим Рязанов: найден способ правильно торговаться при покупке авто с пробегом Максим Рязанов, технический директор автомобильного маркетплейса Fresh, дал несколько советов о правильной торговле при покупке подержанного автомоби...

18:00, 24 Авг "Власти зависят от него и пытаются правильно реагировать на его капризы". Почему Илона Маска считают серым кардиналом США Издание The New Yorker выпустило статью, посвящённую самому богатому человеку в мире, главе SpaceX, Tesla и социальной сети X (бывший Twitter*) Илону...

21:33, 02 Окт Директор «Оренбурга» о Деограсии: «Человек с яйцами. За 5 месяцев в академии он правильно поставил себя – в восторге не только я, но и родители детей» Испанский тренер возглавил «Оренбург» в августе 2023 года. С марта он работал в академии клуба. – От пяти месяцев, проведенных Деограсией в академии ...