Сомнолог Кудинов: в конце отпуска нужно просыпаться на час раньше

Большинство людей позволяет себе вольности в выходные: все 5 рабочих дней встают рано и в одно и то же время, а в субботу и воскресенье — когда захотят. В отпуске такая схема становится стабильнее. Соответственно, вернуться к рабочим будням потом ещё сложнее. Как сгладить этот процесс, NEWS.ru рассказал врач-сомнолог Павел Кудинов. Как восстановить режим сна после отпуска Сомнолог порекомендовал за несколько дней до завершения отпуска просыпаться на час раньше. «Нужно помнить о том, что смена времени пробуждения должна занимать один час в день», — объяснил Кудинов NEWS.ru. Важно: возвращаться в прежний режим сна нужно постепенно, то есть в течение нескольких дней. Если не придерживаться этого правила: организму будет тяжело быстро перестроиться; у вас ощущение отдыха пропадёт в первые же рабочие дни. Как определить, сколько часов нужно спать именно вам Нормой здорового сна для взрослого считается от 7 до 9 часов. При этом одним, например, 7 вполне хватает, другие же в этом случае не будут чувствовать себя полноценно отдохнувшими. По словам врача-сомнолога, д. м. н. Романа Бузунова, понять, сколько нужно именно вам, поможет правило 15 минут. «Спать нужно столько, чтобы вечером засыпать в течение 15 минут, утром после пробуждения включаться в привычную деятельность за 15 минут, а в течение дня чувствовать себя бодрым», — рассказал он. Для того чтобы рассчитать свою норму, врач порекомендовал обратить внимание на несколько деталей: отследите, сколько часов сна вам хватает, чтобы не чувствовать себя сонным в течение дня; не отталкивайтесь от дней отпуска — во время него дни люди спят больше, чем нужно; имейте в виду, что потребность в сне может вырасти в периоды повышенных физических и умственных нагрузок, при беременности, острых заболеваниях, осенью и зимой....

Сомнолог Кудинов: в конце отпуска нужно просыпаться на час раньше

Читать полный текст на secretmag.ru

 

Опубликовано: 23:11, 26.06.2024

 

Новость из рубрики: Бизнес, Промышленность, Энергетика

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Ларионов о бригаде большинства в конце игры с Куньлунем: Есть тренерский код. Нельзя добивать команду, которая в конце играет в меньшинстве при счете 01:22, 15 Сен Ларионов о бригаде большинства в конце игры с «Куньлунем»: «Есть тренерский код. Нельзя добивать команду, которая в конце играет в меньшинстве при счете 5:2. Это вопрос этики» «Понимали, что «Куньлунь Ред Стар» не просто так находится в верхней части турнирной таблицы, обыгрывая сильные команды. Отнесу в пассив нашей команд...

Как просыпаться утром с удовольствием. 12 полезных привычек 08:22, 19 Апр Как просыпаться утром с удовольствием. 12 полезных привычек Неимоверный вклад в состояние и настроение вносит достаточное организму количество сна. Но секрет утреннего счастья не только в этом. И к тому же исп...

Тюринг-обвес для АУДИ  особенности 14:19, 13 Июл Тюринг-обвес для АУДИ — особенности Какой автомобиль относится к классу D и отличается повышенным комфортом? Это Audi А6 модели, которая отличается широкой линейкой двигателей. Для поку...

Новая жизнь после отпуска 15:33, 15 Ноя Новая жизнь после отпуска Многие начинают новую жизнь после Нового года, Первого сентября или хотя бы дня рождения. Я же проделываю это после каждого отпуска. А всё потому, чт...

Android-Robot: Новости технологий и науки 18:29, 22 Апр Android-Robot: Новости технологий и науки О нашем портале Android-Robot — это ведущий ресурс, посвященный последним новостям в мире технологий и науки. Мы предлагаем тут самую актуальную ин...

Как пережить депрессию после отпуска 04:44, 20 Сен Как пережить депрессию после отпуска Как справиться с депрессией после отпуска? Во-первых, нужно всегда разбираться с причиной. Одной из причин депрессивного состояния может стать то, чт...

Барселона стала лучшим городом мира для работы во время отпуска 19:22, 01 Сен Барселона стала лучшим городом мира для работы во время отпуска Барселона возглавила рейтинг самых лучших в мире городов для тех, кто хочет совместить отпуск с работой. Список составила компания IWG. В целом, в ре...

Гривна окрепла в обменниках в конце недели 17:55, 25 Ноя Гривна окрепла в обменниках в конце недели Курс гривны окреп в конце недели в обменных пунктах по отношению к доллару и евро. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на данные мониторинга рынк...

14:11, 18 Апр Боррель заговорил о конце конфликта на Украине В ЕС продвигают «план Зеленского», который Москва считает «пустышкой». Международному сообществу следует «показать, каким оно видит конец» конфликта ...

09:55, 25 Июн Правила отпуска. Врач объяснил, почему летний отдых — стресс для организма Если вы думаете, что просто отдохнете и уже получите пользу, то ошибаетесь. Часто результат поездки в отпуск в плане именно здоровья крайне плачевный...

06:00, 01 Июл Туристка из США обнаружила огромного паука в своей сумке после отпуска в Уганде Американская туристка, вернувшись из отпуска в Уганде, обнаружила в своей сумке огромного паука. Когда паук был найден, он был еще жив, но вскоре уме...

12:55, 17 Июн И деньги не в радость: психолог Зберовский назвал опасные последствия работы без отпуска ИнфореакторЧтобы сохранить любовь к работе и интерес к жизни, нужно вовремя уходить в отпуск. Таким мнением в беседе с iReactor поделился психолог Ан...

08:00, 21 Май Скорее качай эти бесплатные приложения на Айфон для комфортного отпуска. Потом спасибо скажешь Несмотря на то, что за последние годы путешествовать по миру стало заметно сложнее, вы по-прежнему можете слетать в отпуск в другую страну или по Рос...

15:11, 12 Июл 9 классных гаджетов для отпуска: чтобы всегда быть с идеальной прической и отслеживать калории (и чемоданы) Когда дело доходит до подготовки к долгожданному отпуску, помимо планирования маршрута и сбора купальников важно взять с собой полезные гаджеты, кото...

08:11, 08 Фев Путин может огласить послание Федеральному собранию в конце февраля Президент России Владимир Путин может выступить с посланием Федеральному собранию 27–28 февраля. Об этом сообщило агентство РИА Новости со ссыл...

01:33, 11 Мар Компания Microsoft запустит ИИ-помощника Copilot для OneDrive уже в конце апреля Компания Microsoft рассказала о том, как изменится облачный сервис OneDrive после интеграции помощника Copilot на искусственном интеллекте. Если быть...

04:22, 17 Мар Характеристики PlayStation 5 Pro – релиз в конце 2024-го и производительность на уровне GeForce RTX 4070 Журналист и инсайдер Том Хендерсон раскрыл спецификации и назвал сроки выхода PlayStation 5 Pro – консоль выйдет на рождественские праздники 2024 год...

04:11, 17 Янв Россия заняла второе место по объёму поставок газа в Испанию в конце 2023 года В декабре 2023 года Россия заняла второе место в объёмах поставок сжиженного природного газа (СПГ) в Испанию, уступив Алжиру. Эти данные были опублик...

01:22, 02 Май Представитель Пентагона подтвердил решение не сбивать пролетевший в конце апреля над Гавайями неопознанный аэростат Представитель Пентагона подтвердил полет неопознанного воздушного шара над Гавайскими островами в конце апреля и сообщил, что военные США приняли реш...

04:00, 09 Июн Официальные продажи новейшего кроссовера Exeed RX стартуют в конце июля, первая партия в 500 штук уже едет в Россию Ресурс «Китайские автомобили» со ссылкой на источник, хорошо знакомый с планами российского офиса Exeed, сообщил, что официальные продажи...

05:11, 24 Июл Sony PlayStation 5 Pro почти готова – консоль будет в два раза быстрее базовой PS5 и выйдет в конце 2024 года Sony ведёт разработку более мощной версии PS5, которая будет называться PlayStation 5 Pro – внутри компании консоль имеет кодовое имя «Project Trinit...

17:44, 28 Июл Бреннан Менелл: «Рад получить гражданство России. Мне нравится быть в Москве, играть в КХЛ. Надеюсь, в конце года смогу уже хорошо общаться на русском» Президент России Владимир Путин подписал указ о приеме в гражданство РФ защитника «Динамо». – Бреннан, расскажите о первых эмоциях от получения росси...

13:00, 22 Май Манчестер Юнайтед продадут не раньше лета Семья Глейзеров все еще не договорилась о продаже Манчестер Юнайтед, поэтому решение о дальнейшей судьбе клуба будет перенесено на лето. Об этом сооб...

00:22, 07 Июн ЕЦБ стартовал раньше ФРС и может двигаться быстрей Влияние на рынок:3Европейский Центробанк снизил все три свои основные процентные ставки на 25 пунктов, в соответствии с ожиданиями рынка. ЕЦБ удержив...

00:33, 01 Июн Неандертальцы освоили химию раньше Homo sapiens Исследователи из Тюбингенского университета обнаружили, что неандертальцы использовали сложную технологию для производства берёзового клея, необходим...

15:55, 22 Янв Не видели такого раньше — новые отзывы о «Созвездии» Не видели такого раньше — новые отзывы о «Созвездии» «Созвездие» в Городе Спутнике продолжает пополнять копилку отзывов о себе. На этот раз комплекс ...

16:55, 15 Авг Куряне могут выйти на пенсию на 2 года раньше В Курской области проживает более 16,8 тысячи курян, которые находятся в предпенсионном возрасте. Для этой категории граждан действуют льготы и меры ...

15:22, 23 Ноя Фьюри не хочет бегать так, как раньше, и его спарринги уже не те - Фроч Слабому выступлению Тайсона Фьюри в поединке против Фрэнсиса Нганну нашлось объяснение. Как рассказал Карл Фроч, британский боксер ленится тренироват...

16:00, 20 Июн Попробовал «невидимые» подставки Moft для iPhone и Macbook. Как я без них жил раньше В последний месяц весны мне удалось познакомиться с «невидимыми» подставками бренда Moft для iPhone и MacBook. Прошло достаточно времени и я могу пол...

07:00, 02 Фев Ученые обнаружили, что большие собаки умирают раньше маленьких Биологи из Университета Аделаиды в Австралии провели исследование, выяснив, что искусственное селекционное разведение привело к увеличению уязвимости...

01:33, 18 Апр Банк Канады может начать снижать ставки раньше ФРС - TD Securities Аналитики TD Securities после выхода последних данных по инфляции полагают, что Банк Канады продолжит снижать учетную ставку раньше Федеральной резер...

12:55, 23 Май ИИ может помочь врачам раньше обнаружить аномальные сердечные ритмы Согласно новому исследованию, программа искусственного интеллекта, разработанная исследователями из Института сердца Смидта и их коллегами из Cedars-...

17:44, 14 Апр Учёные открыли новый способ обнаружения деменции на годы раньше По оценкам организации Alzheimer’s Research UK, каждый второй человек в определённый момент жизни сталкивается с деменцией. В том числе в качестве оп...

23:22, 28 Июл Ремонт улицы Ново-Советская в Брянске закончился на месяц раньше Подрядчик закончил капремонт улицы Ново-Советская в Брянске на месяц раньше. Об этом сообщили в городской администрации. В Брянске заасфальтировали у...

07:44, 31 Мар Ученые-климатологи сделали заявление, что переход к безледной Арктике наступит на 10 лет раньше Климатологи сообщили о более раннем прогнозе по полному таянию льда в Северном Ледовитом океане. Их новые исследования указывают на то, что этот проц...

09:22, 18 Авг Курские полицейские вернули краденый мотоцикл владельцу раньше, чем он сам узнал об угоне Выяснилось, что толкавший байк гражданин - 39-летний гастарбайтер из Самары. После распития спиртного с товарищем они пошли за добавкой и по пути уви...

19:44, 17 Апр Пока iPhone SE 4 откладывается, новый Google Pixel 7a выйдет раньше ожидаемого Согласно свежим данным, смартфон Google Pixel 7a появится в продаже совсем скоро. Он должен поступить на прилавки в течение ближайших двух недель, то...

15:55, 21 Мар Пентагон может раньше сообщить о мерах для возможной поставки Abrams Киеву Пентагон может сообщить о мерах для возможной поставки американских танков M1 Abrams Украине раньше, чем ожидалось. С таким заявлением выступил коорд...

10:00, 12 Апр Глава Минцифры: реестр военнобязанных в полном объеме запустят не раньше осеннего призыва Запустить реестр военнобязанных в полном объеме смогут, скорее всего, не раньше начала осеннего призыва на срочную службу в армию. Об этом, сообщает ...

07:55, 23 Апр У телеканала «Дождь» сменился генеральный директор — им стал Марк Тен. Раньше он возглавлял Sports.ru Новым генеральным директором телеканала «Дождь» назначен бывший гендиректор портала Sports.ru Марк Тен. Об этом сообщила основательница канала Наталь...

07:33, 16 Окт Люди танцуют от счастья: российские граждане начнут выходить на пенсию раньше срока Люди танцуют от счастья: российские граждане начнут выходить на пенсию раньше срока Пенсионерам рассказали о возможности досрочного выхода на пенсию ...

07:55, 01 Май Вышла iOS 17.5 beta 4 с новыми функциями. Как сделать аккаунт разработчика и обновить Айфон раньше всех Релиз iOS 17.5 все ближе: сегодня, 30 апреля, Apple выпустила четвертую бета-версию следующего обновления. Как вы понимаете, купертиновцы не прерываю...

13:11, 07 Май RTX 50 не за все деньги мира уже в этом году? GeForce RTX 5080 может выйти даже раньше, чем RTX 5090 Возможно, у геймеров в этом году всё же будет возможность купить видеокарту Nvidia нового поколения не за максимальную цену. Как сообщает известный и...

21:22, 17 Авг "Нынешние 30-летние кажутся моложе". В сети обсуждают, почему раньше люди выглядели старше своих лет В Dazed вышел материал, посвящённый ставшему вирусному в соцсетях обсуждению темы о том, почему люди в прошлом выглядели намного старше своих сверстн...

21:22, 23 Дек Intel уверена, что её ангстремный техпроцесс 18A будет лучше 2-нм TSMC N2 и войдёт в массовое производство намного раньше Intel следует плану по освоению пяти передовых техпроцессов за четыре года и теперь готова представить свои ангстремные техпроцессы 20A (2-нм) и 18A ...

06:33, 24 Сен Федоров о 2:1 с «Локо»: «Дай бог, ЦСКА построит что-то длинное, 5-10 побед. Раньше тренеры видели правильные вещи, но не 60 минут, сегодня – все 60» «Ребят – с хорошей игрой, сыграли все 60 минут. Наших болельщиков – с победой. Я уверен, что они ждали именно такой игры в каждом периоде, все 60 мин...

17:55, 18 Июл "Чем раньше родит, тем лучше". Глава Минздрава назвал "порочной" практику, когда женщины строят карьеру и откладывают материнство Сегодня в Госдуме прошло пленарное заседание, на котором выступил глава министерства здравоохранения Михаил Мурашко и представил проект приказа по ко...

11:00, 01 Июн "Никто никогда раньше не переживал за Кена". Райан Гослинг о том, что он "слишком старый" для роли Кена Райан Гослинг дал интервью журналу GQ, в котором ответил на критику пользователей сети, считающих, что он "слишком старый" для того, чтобы играть Кен...

20:22, 24 Май Широков об отъезде игроков в Европу: «Не очень все и хорошо на Западе. Раньше туда уезжали за деньгами, а сейчас чего? Или вы не воспитаны в РФ на деньги российских налогоплательщиков?» – Я вообще не понимаю этих историй, мол, давайте, уезжайте в Европу. Ну вот уехал [Захарян] и сидит там год: то играет, то не играет. В Европу, на мо...

21:55, 11 Май Андрей Соломатин: «Уроки патриотизма надо было вводить раньше, вдалбливать детям, что мы живем в лучшей стране. Как в «Нашей Раше», только в другом контексте» – Что вам нравится в современной России? – Так скажу. Думаю, надо было значительно раньше вводить уроки патриотизма. Помню себя в детстве: 1 мая для ...

23:55, 19 Дек «Мы пересаживали на BelGee X50 людей, которые раньше ездили на Volkswagen Tiguan, Toyota RAV4 или Kia Sportage». Белорусский дилер — об огромном спросе на «белорусский Coolray» В 2023 году в Белоруссии фиксируют огромный спрос на автомобили Geely: однако если до лета суперхитом был Coolray, то сейчас одна из самых популярных...

18:33, 17 Июл «Раньше нас это шокировало. Сейчас поспокойнее: произошло и произошло». Атака на Крымский мост — глазами местных жителей и туристов, которые ехали по мосту в момент взрыва Пост ГИБДД на въезде к Крымскому мосту со стороны трассы «Таврида». 17 июля 2023 года В ночь на 17 июля на Крымском мосту произошел взрыв — погибла с...

21:26, 07 Июн Что нужно знать об отслеживании? Никто не будет спорить с тем, что перемещение товара из точки отправления до пункта назначения – это важная стадия практически каждой предприниматель...

03:44, 07 Янв Wap Push — что такое и нужно ли включать? На смартфоне может появиться уведомление, требующее разрешить отправку сообщений формата WAP Push на мобильное устройство. Что это значит и нужно ли ...

17:00, 16 Янв Все, что нужно знать о контрактном двигателе Перед автовладельцами зачастую встает выбор между покупкой контрактного двигателя или ремонта «родного». Эксперты разобрались во всех нюансах одной и...

23:00, 21 Июл Stories в Telegram: всё, что нужно о них знать Спустя месяц ожидания мы получили то, что нам обещали, — Stories в Telegram. Правда, доступны они пока только пользователям Premium. Но до оста...

16:55, 19 Ноя Что нужно для продвижения онлайн-магазина Грамотное SEO-продвижение – залог успешной раскрутки любого сайта, и интернет-магазин не исключение. Если вы хотите работать успешно и достигать макс...

20:14, 16 Июл Что нужно знать об эстетической стоматологии? Чтобы закрепить коронку надлежащим образом стоматологи рассматривают различные материалы. Они в обязательном порядке должны отвечать требованиям наде...

07:33, 21 Мар Можно и нужно ли ремонтировать майнеры Добывать криптовалюту не только выгодно, но и затратно. Для майнинга используется специально предназначенное оборудование. Компьютеры, добывающие вир...

11:44, 15 Май Фантастическая четверка: все, что нужно знать Не случайно одним из первых фильмов Marvel, анонсированных после покупки компанией Disney развлекательных активов 20th Century Fox в 2019 году, стала...

06:55, 24 Мар Отдых в Хургаде: что нужно знать Хургада – популярный курортый город Египта, который расположен на западе побережья Красного моря. Туристический сезон в стране длится на протяжении в...

22:33, 27 Май Что нужно обязательно посетить в Будапеште? Будапешт — это уникальный город, имеющий тысячи лиц. Нет смысла пытаться охватить все его прелести за короткие выходные! Помимо того, что вам потребу...

03:44, 22 Июн 4X MSAA в смартфоне — что это и нужно ли включать? Улучшить графику в мобильных играх можно через режим скрытых настроек для разработчика. Расскажем, что такое 4X MSAA, как он работает, какую задачу в...

21:22, 10 Дек Что нужно знать о выборе ортопедических товаров В современном мире, где здоровье опорно-двигательной системы становится все более актуальной проблемой, ортопедические товары играют ключевую роль в ...

21:22, 13 Май DisplayPort — что это такое, зачем нужно и как используется? Есть несколько способов передачи изображения и звука с гаджетов на мониторы. Расскажем, что такое DisplayPort, зачем он нужен и где используется. Что...

00:55, 27 Май Что нужно обязательно сделать этим летом? Лето — это время, когда мы стремимся сделать свою жизнь насыщенной и запоминающейся. Чтобы лето стало для вас незабываемым, интересным и полным прикл...

14:44, 21 Июн Всё, что нужно знать про микрозаймы и особенности выбора МФО Микрозаймы — это удобный и быстрый способ получить денежную помощь в случае финансовых затруднений. Они позволяют быстро покрыть неотложные расходы и...

02:22, 18 Мар Спастический запор: Что нужно знать об этом? Спастический запор – это нарушение кишечной активности, характеризующееся чрезмерным напряжением мышц кишечника, что приводит к затруднению прохожден...

00:33, 29 Апр Микрокредиты в Казахстане: что нужно знать перед обращением Рядовые граждане Казахстана с доходом среднего уровня, или ниже среднего, иногда вынуждены прибегать к услугам кредитных организаций. Иногда нужно ср...

09:22, 25 Июн Нужно ли избавляться российской школе от ЕГЭ? Мнение эксперта Депутаты выступили с инициативой отменить ЕГЭ и вернуть в школу экзамены. По какому пути пойдёт российская школа? Что ждёт детей — углубление специал...

06:44, 27 Июн Нужно ли российской школе избавляться от ЕГЭ? Мнение эксперта Депутаты выступили с инициативой отменить ЕГЭ и вернуть в школу экзамены. По какому пути пойдёт российская школа? Что ждёт детей — углубление специал...

22:22, 24 Июн Настройки с ограниченным доступом на смартфоне — что это и зачем нужно? Некоторым скачанным приложениям система Android по умолчанию присваивает настройки с ограниченным доступом. Что это значит, как влияет на работу прог...

13:44, 16 Авг Что нужно знать, чтобы всегда быть здоровым? В наши дни очевидно, что у тех, кто дружит со спортом, физкультурой, есть силы на большие свершения, на эффективную работу и насыщенную жизнь. Кроме ...

09:00, 16 Авг Автосалон в Мюнхене в 2023 году: все, что нужно знать Крупнейший европейский автосалон вернется в сентябре с громкими презентациями BMW, Mercedes, Renault и других компаний. Проходящий раз в два года Мюн...

22:18, 21 Дек Фанера для опалубки - что нужно знать перед покупкой? Фанерная опалубка, изготовленная из различных пород древесины, является популярным продуктом, когда речь идет о строительных материалах. Облицовочная...

09:22, 18 Дек Умная зарядка в настройках смартфона — что это и нужно ли включать? Владельцы некоторых смартфонов под управлением Android столкнулись с опцией «Умная зарядка» на своих устройствах. Расскажем, что это за функция, каку...

19:44, 03 Июн Официально: какой бензин нужно «лить» в Lada? Моторное топливо постепенно дорожает, автовладельцы ищут способы экономии, что вполне объяснимо. Одним из них является заправка машины более дешевым ...

09:44, 15 Мар Разрешить имитацию модема — что это и зачем нужно в смартфоне? С обновлением версии ОС Android появляются и новые настройки в режиме разработчиков. Расскажем, что означает опция «Разрешить имитацию модема» и заче...

05:44, 22 Июн Криптовалюта для майнинга – какую из них можно и нужно майнить? Какая криптовалюта майнится? Сегодня способов заработка на криптовалюте огромное множество. Это волатильные монеты, которые зависимы от положения дел...

02:44, 12 Апр Диагностика автомобиля через телефон — что для этого нужно? Проверить состояние автомобиля и выявить сбои в его работе можно через смартфон — для этого понадобится только недорогой адаптер и специальное прилож...

03:33, 13 Апр Врач Провоторова: после 65 лет нужно привиться от пневмококка Эта инфекция поражает лёгкие и оболочки мозга, вызывает менингит. Больше всего ей рискуют заразиться дети до 5 лет, но также в защите нуждаются и пож...

03:22, 19 Янв Как включить HD-звук в режиме разработчика и зачем это нужно? В режиме разработчика на смартфоне можно улучшить звук и активировать его HD-качество. Расскажем, как включить HD звук на телефоне, и при каких услов...

16:00, 29 Май Нефти в очередной раз нужно доказать бычий тренд Влияние на рынок:3Нефть марки WTI остаётся в рамках повышательной тенденции, сформированного в начале мая. Однако стоит быть готовым к внеочередному ...

03:22, 20 Дек Нефти нужно пройти ещё 7%, чтобы определиться с трендом Влияние на рынок:2Нефть прибавляет последнюю неделю после непродолжительного погружения в область минимумов года. Нефть тянут вверх новости о проблем...

11:00, 09 Янв Обзор штатива Fotopro X-Airfly Video: всё, что нужно, ещё и с углеволокном Мир штативов за последние годы сильно изменился. Если вам по-прежнему кажется, что штативы для начинающих — это нечто китайское из пластика за пару т...

05:44, 03 Фев Чтобы продать автомобиль подороже, нужно учесть эти нюансы Чтобы продать автомобиль по максимально высокой цене, нужно привести его в отличное состояние, включая замену расходников и различных деталей. Такой ...

15:44, 22 Мар Apple выпустила iOS 17.4.1 с исправлением ошибок. Нужно ли скачивать ее на Айфон Apple продолжает совершенствовать iOS 17, делая все, чтобы пользователи обновили свои Айфоны. Наверняка вы и сами заметили, что новая версия стала ра...

23:31, 29 Май Мраморная плитка - что нужно знать о них, прежде чем принять решение? Мрамор образуется внутри Земли в результате превращения известняка или доломитов под воздействием высокой температуры и давления. Полученный материал...

05:55, 07 Дек Сколько белка нужно есть, чтобы нарастить мышцы Белок важен при снижении веса и наборе мышечной массы. Но сколько конкретно его нужно съедать в день, чтобы был результат? Джианна Маси, сертифициров...

01:44, 06 Июн Юрист Палюлин: при подозрении на угон нужно позвонить на штрафстоянку Часто отправку авто в это место принимают за угон, поэтому сначала нужно убедиться, что машина попала в руки угонщиков. Если на штрафстоянке её нет, ...

03:44, 30 Май Россиянам нужно срочно покинуть свои дома до 31 мая. Не до шуток Россиянам нужно срочно покинуть свои дома до 31 мая. Не до шутокВремени фактически не осталось Май 2024 года обещает стать незабываемым месяцем для л...

19:33, 21 Июн «Объясняем.рф»: паспорт нужно менять после пластических операций В жизни каждого человека может наступить момент, когда нужно поменять паспорт. Как понять, что этот момент уже наступил, — рассказали эксперты правит...

04:00, 29 Май Россиянам нужно покинуть свои дома до 31 мая. Теперь без шуток Россиянам нужно покинуть свои дома до 31 мая. Теперь без шутокВремя на подготовку пока есть Май 2024 года обещает быть чрезвычайно насыщенным в плане...

06:44, 28 Ноя Кредитные карты банков – что о них нужно знать перед оформлением Кредитные карты банков: отличия от дебетовых продуктов и условия Кредитки имеют схожие черты как с дебетовыми картами, так и с потребительским кредит...

16:00, 13 Фев Нужно ли платить за остывшие батареи и недогретую горячую воду Если температура горячей воды меньше 40 градусов, оплате она подлежит по тарифу для холодной воды, а если тепло не поступало в батареи отопления боль...

14:00, 26 Июн Нужно ли устанавливать iOS 16.5.1 и что будет с батареей Айфона после обновления Рассказываем, что случилось с батареей Айфона после установки iOS 16.5.1 На днях Apple выпустила минорное обновление iOS 16.5.1 без новых функций, за...

13:33, 19 Июн Аренда выделенного физического сервера в ДатаХата: все, что вам нужно знать В современном мире бизнеса, где все больше компаний переходят на цифровые технологии, надежность и безопасность хранения данных становятся критически...

01:11, 03 Янв Терапевт Драпкина дала 10 советов, что нужно делать с 1 января Новый год уже прошел, но перед нами еще длительные каникулы. Как провести их с пользой, рассказывает Оксана Драпкина, Главный внештатный специалист п...

22:55, 26 Авг Константин Шестаков: все проблемы решаемы, нужно только время Глава Владивостока рассказал о работе по замене теплосетей в городе. И хочется всё сделать по мановению волшебной палочки, но… Нерешаемых проблем во ...

04:44, 09 Авг Нужно ли защищать наш рынок от импортной бытовой техники? За и против Правительство РФ просит Евразийскую экономическую комиссию установить ввозную таможенную пошлину до 10% на импортные кондиционеры и посудомоечные маш...

04:44, 28 Июн Кардиолог Кадин: гипертоникам нужно избегать посещения бани Есть мнение, что банька-парилка отлично помогает сердечникам, она же сосуды и сердечную мышцу тренирует и всякое такое. Это действительно так, однако...

23:11, 17 Апр Невролог Демьяновская: для улучшения памяти нужно регулярно её тренировать Специалист подчеркнула, что помнить всё на свете невозможно, да и ненужно, поэтому забывать какие-то мелочи — вполне в порядке вещей. Но если пропада...

15:33, 04 Июн Почему нужно пить теплую воду каждый день Если вы правильно употребляете воду, то ваша жизнь может измениться в глазах. Многие врачи рекомендуют начинать день с чистой воды натощак, что помог...

11:55, 25 Июл Депутат Горелкин: регистрироваться в Рунете нужно через российскую почту Так в Госдуме решили укрепить безопасность пользователей и российских сайтов. Эту инициативу поддержал и глава комитета Госдумы по информполитике Але...

23:55, 09 Янв Lenovo представила заводные клавиатуру и мышку, которым не нужно электричество На выставке CES 2024 компания Lenovo представила инновационный набор беспроводной клавиатуры и мыши, который использует механическую и солнечную энер...

20:33, 18 Июл Альтернативная дорога в Крым: что нужно знать о проезде через Мариуполь При проезде до Крыма через Мариуполь автомобилистам надо учитывать некоторые особенности этого региона. Ньюансами поделились дальнобойщики, которые р...

08:33, 05 Авг Рукопожатий не нужно. Людмила Самсонова не оставила шансов украинке в Вашингтоне автор фото: Getty ImagesВосьмая сеяная американского турнира в четвертьфинале боролась только сама с собой.Для Людмилы Самсоновой Марта Костюк — одна...

20:55, 02 Июн В MacBook все-таки появятся сенсорные экраны, но нужно подождать еще несколько лет Сенсорный экран всегда отсутствовал на компьютерах Mac, что для некоторых является серьезным недостатком. Одна из причин, по которой гигант из Куперт...

09:22, 02 Апр Эколог Кунафин: для защиты от клещей нужно носить головной убор В большую часть Центральной России пришла весна, а значит, снег уже растаял и потихоньку начинает просыпаться природа. Пробуждаются и клещи. Массовог...

19:33, 22 Май Калибровка экрана (тачскрина, сенсора) на смартфоне — когда и как нужно сделать? Проблемы в работе сенсора на смартфоне можно исправить самостоятельно с помощью простой калибровки через приложение. Расскажем, как и зачем это делат...

17:55, 26 Май Ломаченко нужно было боксировать на две головы выше Хейни - Деревянченко Василий Ломаченко был недостаточно убедителен в поединке с Девином Хейни. Так считает Сергей Деревянченко. По словам украинского боксера-средневеса, ...

17:00, 23 Июн Диетолог Александр Бурлаков: "Не нужно гнаться за двумя-тремя килограммами" Расскажите про самую абсурдную методику похудения, которая вам встречалась. – Самое абсурдное и, к сожалению, до сих пор популярное – это...

06:00, 23 Май Трихолог Нагайцева: летом нужно пользоваться шампунем для ежедневного мытья Такой шампунь специалист рекомендует добавить к основному. И пригодится он в случае, если вы вышли из дома с вымытой утром головой, а вечером вам сно...

03:00, 12 Май Правда ли, что Apple добавит ChatGPT на Айфон уже в iOS 18. Здесь все, что нужно знать До WWDC 2024 остается все меньше времени, а значит, с каждым днем будет появляться все больше слухов о грядущих нововведениях iOS 18. Подогрела интер...

03:22, 25 Фев Юрист Вайнберг: для оформления больничного не нужно ждать окончания праздников А всё потому, что нет никакой разницы, когда вы заболели — в рабочие дни, выходные или праздничные. В законе прописаны ситуации, когда выплаты за бол...

11:22, 21 Фев АСВ прокомментировало отзыв лицензии у Киви Банка: что нужно знать вкладчикам Агентство по страхованию вкладов (АСВ) приказом Банка России от 21 февраля будет выполнять функции временной администрации в Киви Банке, говорится в ...

23:22, 18 Май Священник Мирошниченко: в Вознесение Господне не нужно устраивать шумные застолья По словам клирика самарского храма Сретения Господня, Вознесение отмечают на 40-й день после Пасхи, поэтому в 2023 году оно приходится на 25 мая. Это...

04:00, 17 Июл С 1 сентября в школу ходить больше не нужно: школьников переводят на «дистанционку» С 1 сентября в школу ходить больше не нужно: школьников переводят на «дистанционку» Министр образования Белгородской области Андрей Милехин объявил о...

16:55, 16 Май "Возраст не важен". В Минобороны РФ сообщили, кому нужно готовиться для отправки на СВО "Возраст не важен". В Минобороны РФ сообщили, кому нужно готовиться для отправки на СВО В России до середины июля 2023 года будет проводиться призывн...

04:33, 12 Авг Стройэксперт Васильев: при выборе люстры нужно учитывать площадь помещения Всё-таки светильник — это не только украшение комнаты. И если говорить о выборе освещения с практической точки зрения, то суперсветлая ванная вам вря...

18:11, 05 Дек Роспотребнадзор: салон авто нужно регулярно убирать из-за опасных вирусов Различные микроорганизмы, пыль и аллергены оседают на поверхности автомобиля и могут доставить массу неприятностей водителю и пассажирам. Уборка авто...

16:44, 03 Ноя Сразу 7 российских банков попали под санкции США, нужно скачивать приложения В связи с введением нового пакета санкций со стороны США, несколько российских банков оказались в списке санкционных компаний. Среди них находятся: &...

00:33, 19 Июн Стало известно, сколько заключенных нужно АвтоВАЗу для выпуска Lada В интервью РБК глава АвтоВАЗа Максим Соколов оценил потребность автогиганта в заключенных в 100-200 человек. Топ-менеджер дал понять, что осужденные ...

03:11, 27 Апр Россиянам объяснили, какие лекарства нужно хранить в дачной аптечке Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева, вместе со своими соведущими иммунологом Андреем Продеусом и кардиологом Германом Гандельманом, составили ...

07:33, 20 Сен Врач Бондаренко: чтобы мобилизовать организм с утра, нужно потянуться Как известно, настроиться спросонья на рабочий лад бывает тяжеловато. Особенно после не очень хорошего сна. Тем не менее взбодриться с утра можно в л...

15:44, 29 Июн Сложности при ремонте ноутбуков: Что нужно знать, чтобы не попасть в беду Ремонт ноутбуков — это та область, где каждый шаг требует знаний и осторожности. Как часто вы сталкивались с тем, что ваш ноутбук начинает рабо...

21:22, 14 Июн «Нужно задуматься»: Песков о реакции Украины на мирное предложение России Украине нужно задуматься о мирном предложении президента России Владимира Путина. Оно глубокое и конструктивное, заявил его пресс-секретарь Дмитрий П...

20:33, 11 Окт Аналитик Сироткин: Для укрепления рубля ЦБ нужно ввести валютный коридор Введение валютного коридора Центробанком (ЦБ) будет способствовать стабилизации российского рубля, заявил старший преподаватель кафедры банковского д...

03:44, 18 Авг Педиатр Шарипова: будущему первокласснику нужно сделать прививку от кори Вакцина защищает также от краснухи и паротита. В любом возрасте перед 1 сентября всем школьникам нужно делать «реакцию Манту», то есть тест на туберк...

21:33, 12 Июл Психолог Эдирнелян: прощать нужно для себя, чтобы перестать жить в негативе Обида, которую человек не может отпустить, портит качество его собственной жизни. Он постоянно возвращается в неприятную ситуацию и заново переживает...

00:00, 03 Июл Депутат Оглоблина: в России нужно законодательно закрепить нормы для фермерских продуктов Само понятие пока не регламентировано и не обязывает продукт соответствовать каким-либо параметрам кроме норм производства и выращивания. А в крупных...

02:00, 14 Окт Врач Бурдакова: при мигрени нужно начать вести дневник головной боли Он позволяет пациенту и его врачу понять, что конкретно провоцирует боли: пища, стресс, режим сна, гормональные колебания и т. д. Чем больше деталей,...

10:00, 14 Сен Сколько нужно работать жителям разных стран, чтобы накопить на iPhone 15 Pro? Платформа международной коммерции Picodi подсчитала, сколько времени нужно среднестатистическим гражданам разных стран на то, чтобы заработать себе н...

08:00, 29 Июн Миколог Ширковец: часть гриба всегда нужно оставлять в земле для размножения Некоторые ходят на тихую охоту только с корзинкой и просто вырывают грибы из земли. Другие вооружаются ножом и срезают их. Какой способ самый правиль...

21:44, 30 Июн 5 уроков, которые нужно усвоить, прежде чем приступить к созданию умного дома Построить умный дом — отличная идея. Почему? Потому что домашняя автоматизация сделает вашу жизнь проще. По крайней мере, так говорят. Но есть ...

16:22, 04 Июн Песков о важности СВО: России нужно довести дело до конца, альтернативы этому нет Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что России нужно довести специальную военную операцию (СВО) до победы, поэтому каких-то альтерна...

03:00, 18 Апр Тренер Прыгунов: во время набора мышечной массы нужно лёгкое переедание Ни в коем случае нельзя резко увеличивать калорийность рациона и налегать на блинчики, иначе можно набрать лишний жир. Необходимо подготовить свою пи...

08:22, 11 Сен Депутат Чаплин: перед покупкой квартиры нужно заказать юридическую проверку Он подтвердил, что перспектива того, что у купленной квартиры может объявиться наследник, вполне реальна. Причём такое бывает нередко. Поэтому важно ...

16:00, 13 Окт Эксперт Соколова: раздавать интернет нужно только тем людям, которым доверяете Основная опасность при раздаче Сети с телефона — «открытость» устройства для атаки со стороны того, кто подключился. Посторонний может заполучить ваш...

10:55, 19 Авг Стиль олд мани: как выглядит тренд и что нужно носить, чтобы выглядеть как аристократ Понятие "олд мани" (с англ. old money – старые деньги), или "тихая роскошь", активно стало обсуждаться не так давно, хотя всегда присутствовало...

04:22, 07 Май Невролог Демьяновская: чтобы избежать обморока при заборе крови, нужно отвлечься По словам специалиста, вид крови вызывает ассоциацию с ранением. И организму, понятное дело, это не нравится. Он пытается защититься как может. В рез...

01:11, 26 Апр Косметолог Анчикова: нужно тщательно мыть мочки ушей и заушное пространство Душ или приём ванной стал для всех уже ежедневной обязанностью, но все моются по-разному: кто-то долго и основательно каждый день, а кто-то — по-быст...

18:55, 28 Сен Парламент Якутии: нужно собрать экспертную комиссию для оценки фильма «Айта» Если всего пару месяцев назад о картине Степана Бурнашева знали только ценители хорошего российского кино, то теперь её название не уходит из новостн...

19:44, 10 Авг Открытия и опасности: что нужно знать о сексуальной активности во время космического туризма С появлением космического туризма и возрастающей популярностью таких полетов, ученые обращают внимание на потенциальные риски, связанные с сексуально...

19:00, 26 Июл 10 вещей, которые нужно знать о новинках Samsung второй половины 2023 года Как и несколько последних лет, информация о новом Samsung Unpacked не держала интригу до последнего, и первая информация о новинках начала появляться...

05:22, 05 Май 5 полезных приложений для Apple Watch, которые нужно установить сразу после покупки Несмотря на расхожее мнение, мол, Apple Watch — бесполезная трата денег, пользователи активно продолжают их покупать, а Apple — прокачива...

07:11, 29 Апр Диетолог Садовская: перед сдачей анализов нужно прекратить приём витаминов группы В Различные БАДы в понимании россиян должны помогать качеству жизни и улучшать самочувствие, но на самом деле некоторые витамины откровенно пакостят, п...

04:22, 19 Окт «Нужно делать конкретные шаги»: главные заявления Путина и итоги визита в Пекин Москва и Пекин сегодня подтвердили взаимный курс на тесное сотрудничество в различных сферах исключительно на равноправных условиях. Это главный итог...

12:33, 05 Сен Что нужно знать об истории, в которой нейросеть украла голос актрисы озвучания... для порно Не то, чтобы мы яростно поддерживали какую-либо из сторон, просто уж очень интересный прецедент. И если вы думали, что интернет-технологиям с вас неч...

07:22, 19 Май Банки просят у военных список граждан, которым направлены повестки. Зачем это нужно Российские банки хотят получать от Министерства обороны данные о гражданах, которым направлены повестки в военкомат, узнал РБК. Сейчас финансовым орг...

01:22, 29 Июн Психолог Иванова: чтобы не тратить всю зарплату сразу, нужно проанализировать свои траты Не всем удаётся на одну-единственную зарплату жить припеваючи и при этом откладывать — на отпуск, машину или квартиру. Некоторым ежемесячного дохода ...

19:33, 26 Июл Вячеслав Колосков: клубам РПЛ нужно не слёзы лить, а искать усиления в дружественных странах автор фото: Getty ImagesПочётный президент Российского футбольного союза оценил новые трансферные тенденции и рассказал о их влиянии на уровень отече...

05:33, 02 Апр «В футболе нужно забивать»: Деменко объяснил причины безголевой ничьей в матче «Спартак» - «Ахмат» Красно-белые практически лишились шансов на золото РПЛ.Бывший полузащитник московского «Спартака» Максим Деменко прокомментировал результат матча 21-...

22:11, 24 Июн В России хотят запретить продажи iPhone без RuStore. Разбираемся, зачем это нужно и что теперь будет Несмотря на непростую судьбу Apple в России, еще ни разу не возникало ситуации, которая могла бы привести даже к исчезновению Айфонов с нашего рынка....

20:00, 31 Май «Треш-контент, первая любовь, плохая компания»: дети рассказали, от чего их нужно защищать Аня, 3 года – Есть такие монстры сказочные, я о них книжки читала и мультики смотрела. Они такие с крыльями и зубами большими, и огненными глаз...

05:44, 09 Июн Хватит тапать хомяка! Что нужно знать о Hamster Kombat, чтобы зарабатывать криптовалюту правильно Что нужно делать в игре Hamster Kombat на самом деле Пользователи со всего мира продолжают сходить с ума из-за игры Hamster Kombat, где нужно тапать ...

15:00, 18 Апр Анна Коломенская: «Моя мечта – скатать «Мастера и Маргариту». Но в это нужно вложить всю себя, пока я не готова» Анна Коломенская выступает в танцах на льду с Артемом Фроловым. – У тебя никогда не было желания воплотить литературный сюжет в программе? – Моя мечт...

04:33, 06 Май Семак перед «Спартаком»: «Никакого чемпионского матча нет. «Зениту» нужно набрать четыре очка» Игра пройдет в воскресенье в рамках 26-го тура Мир РПЛ. – По нашей игре на сегодняшний день никакого чемпионского матча нет. Есть какие-то факты, кот...

22:55, 04 Апр Умный дом станет еще проще! Чем новая Яндекс Станция Макс отличается от старой и зачем это нужно Если вы когда-то пробовали на себе, что такое умные колонки от Яндекса или виртуальный ассистент Алиса, вы точно не могли остаться равнодушными. Все,...

20:33, 12 Апр Разработчик Unreal Engine объяснил, почему современным играм нужно минимум 12 ГБ памяти у видеокарт На днях обзор канала Hardware Unboxed наделал немало шума в Сети, так как из него следовало, что видеокарты с 8 ГБ памяти на сегодняшний день уже пло...

15:55, 13 Сен Эксперты подсчитали, сколько дней нужно работать в России ради покупки нового iPhone 15 Pro Аналитики Picodi сопоставили локальные цены на базовый iPhone 15 Pro в версии со 128 ГБ встроенной памяти с зарплатами жителей разных стран, чтобы ра...

12:55, 08 Дек Иногда вместо диагностики ходовой части авто нужно убрать снег под бампером — эксперт Лед, скопившийся на арках колес, дисках и в полостях бампера автомобиля во время его эксплуатации при сильном снегопаде, может негативно отразиться н...

18:22, 05 Янв Маурисио Почеттино: «От «Челси» всегда ждут побед, мы не можем быть удовлетворены. Нужно время» Также тренер «Челси» высказался о том, что команде предстоит сыграть в нескольких турнирах. «Думаю, это хорошая возможность, потому что разные турнир...

09:33, 10 Окт Эти пять знаков зодиака влюбляют в себя с первой секунды: с ними нужно быть начеку Эти пять знаков зодиака влюбляют в себя с первой секунды: с ними нужно быть начеку Представители этих пяти знаков зодиака привлекают внимание, как то...

19:11, 09 Окт «Тинькофф-банк» массово запрашивает доступ к фотографиям клиентов. Зачем это нужно и стоит ли соглашаться? В течение последней недели клиенты банка «Тинькофф» начали получать запросы на использование их фотографии для идентификации личности. Об этом пишет ...

09:44, 25 Июн Илич о «Пари НН»: «Задача-минимум — завершить сезон выше зоны стыков. Нужно делать шаг вперед» — У вас уже был разговор с руководством клуба о целях на следующий сезон? — Мы общаемся ежедневно. Но я сам должен ставить задачу команде перед начал...

15:00, 03 Апр Суббан о радужных джерси: «Не можем заставить всех стать активистами. Нужно быть очень осторожными» Пи Кей Суббан предлагает не делать из спортсменов активистов ЛГБТ-сообщества. «Мы не можем заставить всех стать активистами. Нужно быть очень осторож...

14:22, 19 Ноя Джокович о поражении от Синнера на групповом этапе: «Это отличный инструмент для подготовки. Я понимаю, что нужно исправить, чтобы победить» На групповом этапе он проиграл итальянцу 5:7, 7:6(5), 6:7(2). – У вас 16 лет разницы в возрасте с Карлосом, а завтра будет 14 лет с Янником. – Спасиб...

04:44, 31 Мар Эрик тен Хаг: «Брентфорд» превосходил «МЮ». Но нужно набирать три очка, ведя в счете, хоть мы этого, может, и не заслужили. Я разочарован» – В конце матча мы вели в счете. Может, мы этого и не заслужили, но после такого надо набирать три очка. Поэтому ничья сильно разочаровывает. «Брентф...

23:00, 18 Окт Козырев об отсутствии серий побед: «У «Северстали» очень много молодых, мы им доверяем. Все наладится, нужно просто это пережить» – Начало матча было за нами, мы хорошо играли, повели в счете. Но потом, увы, у нас закончились силенки, и мы уступили. – Вашей команде не хватило си...

23:55, 30 Мар Алиса круто обновилась, пока вы спали. Здесь все новые функции Яндекс Станции, которые нужно попробовать В последнее время мы уже привыкли к тому, что часто выходят обновления iOS или Telegram. Не так давно к ним примкнул и Яндекс, который начал серьезно...

01:44, 16 Июн Wildberries может списать деньги за отказ от товаров с бесплатным возвратом. Что нужно сделать чтобы этого не случилось? Если вы покупаете товар, при отказе от которого не предусмотрена плата за возврат, Wildberries всё равно может списать деньги — обычно 100 рублей за ...

02:44, 15 Июн Кавазашвили о Сафонове в «ПСЖ»: «Отдали по дешевке, он стоит 60 млн евро. Нужно ждать, пока Доннарумма заболеет, сломается или умрет» В пятницу французский клуб официально объявил о трансфере 25‑летнего голкипера из «Краснодара» за 20 млн евро. «Я против перехода Сафонова в «ПСЖ». Т...

02:11, 29 Июл Чтобы купить ускорители Nvidia для ИИ в Китае нужно переплатить до четырёх раз и иметь хорошие отношения с Дженсеном Хуангом Невероятный спрос на ускорители Nvidia для ИИ и санкции со стороны США привели к тому, что такие устройства в Китае дорожают чуть ли не с каждым днём...

12:55, 09 Май А нужно ли ждать Vesta NG? Большой седан Geely Preface 2023 со 190-сильным мотором можно заказать в России за 2,1 млн рублей Geely Preface начали завозить в Россию с прошлого года, но цена составляла приличные 2,78 млн рублей. Сейчас в Россию начали поставлять автомобили 20...

22:44, 30 Апр Лапочкин считает, что Соболева нужно было удалять в матче с «Ростовом»: «Врезался в лицо Ланговичу, чистейшая вторая желтая» В 25-м туре Мир РПЛ «Спартак» сыграл вничью с «Ростовом» (1:1). На последней добавленной минуте 2-го тайма форвард «Спартака» Александр Соболев сравн...

20:55, 31 Авг Карлос Сайнс: «Феррари» нужно использовать оставшиеся практики для тестирования различных технических решений для болида 2024 года» Пилот «Феррари» Карлос Сайнс признал, что главной задачей на остаток сезона является работа над созданием болида 2024 года. По словам Сайнса, в «Ферр...

15:55, 05 Мар "Меня не устраивает, что нужно соответствовать всем требованиям". Леа Сейду высказалась о критике в адрес голливудских актрис из-за возрастных изменений Актриса Леа Сейду появилась на обложке апрельского номера журнала Harper's Bazaar и высказалась о том, как тяжело стареть актрисам в Голливуде: их вн...

19:22, 09 Авг Интервью с Денисом Довгополым: нужно доносить месседж всем компаниям — "Если ты остался в россии — тебе будет больно" Сказать, что Денис Довгополый широко известен в украинском стартап-сообществе — не сказать ничего. Он один из организаторов iForum — круп...

20:00, 05 Сен Кравец о том, мог ли Крылов влиять на тактику: «Такого никогда не было. Он мог спросить, почему мы сделали такой шаг, а не другой. Но не говорил, как нужно играть» В мае Крылов объявил об уходе с поста председателя совета директоров клуба. – Как вы расстались с Александром Крыловым? Был отдельный разговор после ...

00:00, 28 Сен Роман Ротенберг: «Нужно измерять толщину льда, он должен быть 35-50 мм. Когда шайба скачет, ее тяжело укротить. Это уже не хоккей, а дзюдо» Главный тренер СКА высказался после матча с «Сибирью» (3:0). – Как вам лед? Многие команды, которые приезжают в Новосибирск, отмечают, что он неидеал...

18:00, 16 Авг Бабаев о Шарипзянове: «Инцидент исчерпан, судя по всему. Он же неглупый парень, прекрасно понимает: есть вещи, которые не нужно обсуждать» В апреле капитан «Авангарда» Шарипзянов прокомментировал сложные переговоры клуба с форвардами Сергеем Толчинским, Арсением Грицюком и Владимиром Тка...

11:33, 20 Апр Intel нужны решения «из области научной фантастики» для охлаждения своих процессоров следующего поколения. Нужно будет отвести до 2 кВт мощности Процессоры компании Intel отстают от конкурирующих решений AMD в вопросе энергоэффективности. Текущее поколение Xeon Sapphire Rapids может потреблять...

03:33, 02 Фев Ротенберг за лимит в 3 игрока в КХЛ: «Нужно поднимать своих! Если взять иностранца, россиянин будет вынужден уехать в Северную Америку» 15 из 20 российских клубов КХЛ проголосовали за увеличение лимита на легионеров до пяти хоккеистов. СКА вошел в число команд, которые высказались про...

12:55, 25 Май Виктория Метеля: «У меня были предложения из модельного агентства. Но над этим нужно думать, не хочу, чтобы что-то мешало моей спортивной карьере» — Насколько тебе важно построить не только биатлонную карьеру, но и медийную? В 2024 году еще не все спортсмены понимают важность активности в соцсет...

22:22, 19 Май Пеп о победе в АПЛ: «Арсенал» вывел нас на новый уровень, как и «Ливерпуль». Нужно быть осторожными в ближайшие годы. Если бы мне сказали, что я выиграю 6 из 7 лиг, я бы назвал вас сумасшедшим» «Ман Сити» в рекордный четвертый раз подряд стал чемпионом Англии. – «Арсенал» подтолкнул нас на новый уровень – раньше это был «Ливерпуль», а послед...

18:11, 03 Май "Если они хотят сохранить брак, им нужно внести коррективы в своё поведение". Инсайдеры рассказали о проблемах в отношениях Дженнифер Лопес и Бена Аффлека Инсайдеры утверждают, что в отношениях Бена Аффлека и Дженнифер Лопес появились проблемы. Как сообщают источники Life&Style, причиной этого стало рас...

20:22, 22 Янв Грегг Попович о прогрессе Вембаньямы: «Можно представить, что при таком росте и отсутствии большой задницы его легко продавить. Теперь он понимает, что нужно делать» «Первое просто логично. Его знания о самом баскетболе, о том, как играют здесь, в НБА, – скорости, физическая составляющая игры. Он не имел представл...

04:22, 24 Авг Женская лига Испании о поцелуе Рубиалеса с футболисткой: «Беспрецедентный международный позор. Нужно шагнуть вперед – иначе это будет унижением всех женщин» Глава Королевской испанской футбольной федерации (RFEF) Луис Рубиалес крепко обнял и поцеловал в губы футболистку сборной Испании Дженнифер Эрмосо по...

13:33, 07 Июн Смолов о переходе в другую лигу: «Я бы хотел, но вероятность очень невысокая. Если контракт как у Криштиану – есть чем жертвовать, а в моем случае нужно думать» – Открывается трансферное окно. Ты хотел бы перейти в любой чемпионат, который не оторван от международных соревнований? – Да, я бы хотел. Но возможн...

19:44, 14 Май Валерий Каменский: «В НХЛ тенденция брать игроков из студенческого хоккея. У нас это немного утеряно. Нужно подтягивать на государственном уровне – каждый вуз должен иметь каток» – На Кубке будущего блеснула сборная Студенческой лиги, но ее тренер сказал, что им, по большому счету, не с кем играть. Может, есть шанс их протащит...

21:00, 20 Авг Никита Щитов: «Не понимаю, почему мы до сих пор подчиняемся ИИХФ, нужно уходить оттуда. Ничего хорошего от них уже не увидим. Главное, чтобы с НХЛ были нормальные отношения» Ранее ИИХФ объявила, что контракт Ивана Федотова с «Филадельфией» в НХЛ действителен на сезон-2023/24, а соглашение с ЦСКА является нарушением трансф...

05:22, 05 Авг Кадейкин об уходе из «Салавата»: «Нужно поднимать вещи, о которых даже не хочется говорить. Не хочется в этом копаться» – Прошлый сезон, к сожалению, закончился для тебя вылетом от «Адмирала» в первом раунде плей-офф. Сейчас, несколько месяцев спустя, у тебя есть поним...

20:11, 09 Май Трудный путь в далекой-далекой галактике: Все, что нужно знать перед покупкой STAR WARS Jedi: Survivor STAR WARS Jedi: Survivor - это долгожданное продолжение Fallen Order, ставшее одним из самых громких релизов 2023 года. В сиквеле был улучшен ряд важ...

11:55, 29 Янв Энрике о 2:2 с «Брестом»: «ПСЖ» утратил контроль над игрой во 2-м тайме – соперник доминировал, мы легко теряли мяч. Я никогда не просил команду тянуть время – нужно играть, а не обороняться» В матче 19-го тура Лиги 1 «ПСЖ» упустил победу, ведя со счетом 2:0 после 1-го тайма. «Все просто – мы потеряли контроль над игрой. Это футбол, а не б...

02:00, 20 Мар Мама Рэшфорда: «Иногда люди – волки, одетые в овечью шкуру. Нужно остерегаться их намерений. Маркус – человек, поэтому в его жизни будут взлеты и падения» Мама англичанина высказалась на фоне штрафа игроку в размере 650 тысяч фунтов за поход в ночной клуб в январе и опоздания на тренировку из-за праздно...

18:11, 07 Июл Только «Реал» может позволить себе Мбаппе – на трансфер нужно 200+ млн евро. Форвард хотел бы уйти сейчас, чтобы у «ПСЖ» были деньги на замену (ESPN) Как пишет ESPN со ссылкой на свои источники, Мбаппе по-прежнему не планирует продлевать контракт, действующий до июня 2024-го. Ультиматум президента ...

21:44, 25 Май Умтити о «Барсе»: «Я провел 4 года в тюрьме, в меня никто не верил. Все, что мне было нужно, – чувствовать, что меня ценят и уважают» Защитник присоединился к каталонскому клубу в 2016 году. Текущий сезон он проводит в «Лечче» на правах аренды из «Барсы». «Все, что мне было нужно, –...

13:44, 07 Авг Мария Ласицкене: «Сейчас нужно тренироваться ради результата, ради любви к легкой атлетике. И, как бы банально это ни звучало – верить и надеяться» – На чемпионате России были белорусские гости. В прыжках в высоту выиграла белорусская спортсменка. Как относитесь к такому эксперименту? – Карина (Д...

13:33, 25 Мар Вице-президент РФС о Промесе: «История Кокорина и Мамаева нанесла больший ущерб имиджу российского футбола. Не нужно гиперболизировать проблему, это дело клуба и игроков, прежде всего» Напомним, футболист «Спартака» был арестован в ОАЭ после того, как скрылся с места ДТП. Он может быть экстрадирован в Нидерланды, где был приговорен ...

02:11, 30 Мар Юрген Клопп: «Ливерпулю» нужно игнорировать создаваемый СМИ хаос. После любой игры вы говорите: «Вы выиграли, вы проиграли, теперь вы чемпионы, теперь у вас нет шансов» «Отдавать всех себя и игнорировать хаос, который вы [СМИ] пытаетесь создать после каждой игры. После любой игры вы говорите: «Вы выиграли; вы проигра...

12:00, 26 Мар Медведев заявил о предвзятости судей: «СКА сталкивается с сомнительными решениями весь сезон: непонятно отмененные шайбы, странные удаления, пропускается грязь. Арбитрам нужно изменить подход к работе» Клуб из Санкт-Петербурга вылетел из розыгрыша Кубка Гагарина, потерпев поражение в серии (1-4). Последний матч СКА проиграл со счетом 4:5. «Работая и...

02:00, 08 Окт Эрик тен Хаг: «В футболе либо ты съедаешь соперника, либо он тебя. В этом сезоне другие слишком часто были голоднее «МЮ», так быть не должно. Приносить пользу нужно ежесекундно» 7 октября манкунианцы одержали волевую победу над «Брентфордом» – 2:1. «Когда не справляешься с давлением – не играй. У нас очень опытные футболисты,...