4 простых способов потреблять суточную дозу овощей

Мы, представители поколения миллениалов, можем безгранично развиваться и зреть, но, несмотря на это, один вид пищи до сих пор пробуждает в нас детскую капризность. Хотя нам хорошо известно, почему овощи и зелень должны стать нашими новыми лучшими друзьями, удивительным образом большинство из нас все еще испытывает сопротивление. Несмотря на растущее количество доказательств в пользу питания овощами, Центры по контролю и профилактике заболеваний недавно заявили, что большинство американцев употребляют менее половины рекомендуемого количества овощей в день. Мы это понимаем. Жевать листья, клубни, корни и стебли, которые кажутся бесконечными, не привлекает нас особенно. Однако главное - начать с малого. Если вы возьмете целую миску, полную приготовленных на пару или сырых овощей, это безусловно позитивно отразится на вашем организме, но не всегда положительно скажется на вашем настроении, особенно после долгого рабочего дня. Итак, вот пять простых способов, которые помогут вам привыкнуть к овощам и, возможно, даже начать получать удовольствие от них....

4 простых способов потреблять суточную дозу овощей

Читать полный текст на www.medpulse.ru

 

Опубликовано: 23:22, 06.05.2023

 

Новость из рубрики: Здоровье, Медицина

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Названы пять простых и научно обоснованных способов справиться с нехваткой времени 02:00, 13 Май Названы пять простых и научно обоснованных способов справиться с нехваткой времени У вас когда-нибудь возникало ощущение, что в сутках слишком мало часов? Или ощущение, что чем бы вы ни занимались, как бы ни старались, всё уместить ...

10 овощей, богатых витамином К 22:55, 24 Апр 10 овощей, богатых витамином К Не секрет, что ваш организм нуждается в витамине К, но как вы собираетесь получать его из вегетарианских продуктов? Как оказалось, для вас есть отлич...

Тюринг-обвес для АУДИ  особенности 14:19, 13 Июл Тюринг-обвес для АУДИ — особенности Какой автомобиль относится к классу D и отличается повышенным комфортом? Это Audi А6 модели, которая отличается широкой линейкой двигателей. Для поку...

Польза зеленых овощей для здоровья 04:55, 03 Май Польза зеленых овощей для здоровья Включение в свой рацион щедрой порции зеленых овощей приносит неисчислимую пользу для здоровья. Будь то в виде салатов, смузи или в составе сэндвичей...

Android-Robot: Новости технологий и науки 18:29, 22 Апр Android-Robot: Новости технологий и науки О нашем портале Android-Robot — это ведущий ресурс, посвященный последним новостям в мире технологий и науки. Мы предлагаем тут самую актуальную ин...

Вся сила - она в простых людях 15:00, 12 Сен Вся сила - она в простых людях Кто бы что ни говорил – большая беда объединяет людей. Народ, собрав силы, волю, живёт с единственной целью – одержать Победу над врагом....

Мираторг увеличил производство замороженных овощей и ягод во время Великого поста 04:55, 05 Апр «Мираторг» увеличил производство замороженных овощей и ягод во время Великого поста Агрохолдинг «Мираторг» на своем производстве в Домодедовском районе увеличил количество товарных позиций по замороженным смесям до 40 наименований. С...

Как выбрать медицинский центр: 5 простых правил 07:44, 11 Авг Как выбрать медицинский центр: 5 простых правил Сегодня государственной системой здравоохранения довольны немногие. Поэтому пациенты активно мигрируют в частные клиники, которые предлагают отличный...

06:22, 23 Май Уход за волосами летом: 3 простых шага для красоты и здоровья Летом локоны становятся еще более уязвимыми из-за воздействия высоких температур и ультрафиолета. Однако, чтобы сохранить и приумножить красоту приче...

16:00, 14 Ноя Четыре простых и эффективных упражнения на каждый день от чемпиона России по ушу Абдумажида Эшалиева Тренер: Абдумажид Эшалиев Вид спорта: старший тренер сборной Санкт-Петербурга по ушу-саньда, чемпион России по традиционному ушу. Упражнения: 1. Накл...

10:00, 06 Авг 5 способов не опозориться перед инспектором ГАИ Если задаться целью распечатать на принтере хотя бы основные документы, которыми руководствуются инспекторы ДПС в своей работе, то такое количество б...

10:33, 24 Апр Steam: 11 способов повысить качество игры Если вы играете на ПК, то наверняка знакомы со Steam — но приложение Valve не просто запускает игры. Если копнуть глубже, вы найдете множество ...

21:00, 23 Мар 7 способов приготовить вкусные бутерброды на завтрак Если вам надоели постоянные однотипные бутерброды на завтрак, то мы предлагаем вам рассмотреть 7 устройств, которые помогут вам приготовить вкусные б...

20:00, 31 Июл 10 способов установки Тейк-ПРОФИТА для любой стратегии Сегодня мы рассмотрим 10 способов установки тейк-профита для различных стратегий форекс или криптовалют этого сайта с примерами и видео. Важное прави...

00:00, 02 Авг 8 способов сделать жизнь проще с помощью технологий Технологии — это неотъемлемая часть нашей жизни. Они упрощают многие процессы и делают нашу жизнь более комфортной. В этой статье мы рассмотрим 8 спо...

05:11, 23 Июл Косметолог Петраш назвала 5 способов борьбы с целлюлитом Многие женщины и даже мужчины разных возрастов сталкивались с ненавистной «апельсиновой коркой» на ногах. Он появляется обычно незаметно и со времене...

18:55, 21 Июл 12 способов установки Стоп-Лосса для любой стратегии Сегодня мы рассмотрим 12 способов установки стоп-лосса для различных стратегий форекс или криптовалют этого сайта с примерами и видео. Первое важное ...

19:22, 16 Июн Как увеличить свободную память на iPhone — 5 рабочих способов Многие покупают iPhone с минимальным накопителем, чтобы сэкономить. И уже через год или два (в зависимости от использования) сталкиваются с проблемой...

08:22, 18 Май 5 топовых способов прокачать рабочий стол Айфона iPhone часто ругают за ограниченную кастомизацию: система практически не поддается настройке в отличие от Android, где можно изменить на свой вкус чт...

14:22, 21 Апр Как отправить папку по электронной почте: несколько удобных способов Мессенджеры все чаще используются для обмена файлами между пользователями, но до того, чтобы полностью вытеснить электронную почту им все еще очень д...

22:44, 14 Авг Умное кресло от Xiaomi: 17 способов достичь идеального релакса Xiaomi выпустила уникальное релакс-кресло с инновационными функциями, которые обещают доставить максимальное расслабление. Кресло Mijia, представленн...

19:11, 22 Май Россияне теряют интерес к одному из ранее популярных способов накопления средств Россияне закрывают индивидуальные инвестиционные счета. По данным Банка России, число ИИС за I квартал 2024 года сократилось с 6,0 до 5,9 млн единиц....

04:11, 15 Апр 5 способов прокачать Ватсап на Айфоне в 2024 году и сделать его круче Телеграма Несмотря на обилие фишек в Ватсапе, каждый пользователь может улучшить его самостоятельно, приблизив по функциональности к Телеграм. Самое удивительн...

14:00, 18 Окт YouTube перестал работать в браузерах с блокировщиками рекламы. Несколько способов решения проблемы Фото: Unsplash Пользователи YouTube, у которых установлены блокировщики рекламы, начали сталкиваться с запретом. При попытке зайти на сайт YouTube он...