Терапевт Батаев порекомендовал не пить кефир на ночь

Многие считают этот напиток самым подходящим для позднего вечера — спишь, а желудок радуется. Но на самом деле это не так и лучшее время сильно отличается. О том, когда действительно полезно пить кефир, «Доктору Питеру» рассказал врач-терапевт, инфекционист, нутрициолог Евгений Батаев. Когда пить кефир — утром или вечером Не стоит пить кефир за 2–3 часа до того, как ложитесь спать, так как молочная кислота может усилить процессы брожения в кишечнике и вызвать расстройство сна. Есть сразу два варианта, когда пить кефир — действительно хорошая идея: утро — он стимулирует обмен веществ; день — поддерживает бодрость и работоспособность. Когда пить кефир — до или после еды Кефир можно и нужно — потому что полезно — пить на голодный желудок. По словам Батаева, он улучшает пищеварение и нормализует микрофлору кишечника. Но есть исключения: страдающие гастритом или язвой — в их случае он может раздражать слизистую оболочку желудка, усиливая воспаление. Лучшее время, чтобы выпить кефир: за 30–40 минут до еды или через 2–3 часа после неё. Как не стоит пить кефир Во-первых, при проблемах со здоровьем: обострение панкреатита; боль в животе; после отравления. Во-вторых, в сочетании с этой едой: мясо; рыба; яйца. Остаётся вопрос — сколько кефира можно выпивать за день? На него ранее ответила врач-диетолог Марина Макиша....

Терапевт Батаев порекомендовал не пить кефир на ночь

Читать полный текст на secretmag.ru

 

Опубликовано: 09:11, 07.03.2024

 

Новость из рубрики: Бизнес, Промышленность, Энергетика

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Риелтор Чурилов порекомендовал начинать с перепродажи студий и однушек 23:55, 17 Авг Риелтор Чурилов порекомендовал начинать с перепродажи студий и однушек Так сказать, с малого, пока не втянетесь: с небольшими квартирами меньше рисков, аналогично — и вложений, при этом они самые ходовые на рынке. Он рас...

Комитет СФ порекомендовал кабмину увеличить программу льготного автокредита до 20 млрд рублей 12:55, 25 Мар Комитет СФ порекомендовал кабмину увеличить программу льготного автокредита до 20 млрд рублей Комитет СФ по экономической политике предложил кабмину рассмотреть вопрос увеличения объема финансирования госпрограммы льготного автокредитования в ...

Тюринг-обвес для АУДИ  особенности 14:19, 13 Июл Тюринг-обвес для АУДИ — особенности Какой автомобиль относится к классу D и отличается повышенным комфортом? Это Audi А6 модели, которая отличается широкой линейкой двигателей. Для поку...

Ночь в библиотеке 04:33, 05 Июн «Ночь в библиотеке» Накануне профессионального праздника — Всероссийского Дня библиотек — межпоселенческая центральная библиотека Брянского района провела ак...

Курянин угнал два автомобиля за ночь 23:00, 24 Мар Курянин угнал два автомобиля за ночь Первым потерпевшим стал житель ул. Республиканской, который обнаружил исчезновение своего автомобиля марки ВАЗ и сообщил в полицию. Автомобиль был об...

Каменских украинизировала свой хит Это моя ночь 20:00, 12 Сен Каменских украинизировала свой хит Это моя ночь Настя Каменских порадовала поклонников новой версией своего хита Это моя ночь. Ее можно услышать на YouTube-канале звезды. "С самого начала сольного ...

Почему в Арктике много воды, но пить её нельзя 19:22, 05 Май Почему в Арктике много воды, но пить её нельзя Российские исследователи изучили источники воды в арктической части Западной Сибири и выяснили, что в них высоко содержание тяжелых металлов. В проба...

Эксперты напомнили об опасности зарядки телефона всю ночь 22:55, 24 Окт Эксперты напомнили об опасности зарядки телефона всю ночь В большинстве современных гаджетов и электронных устройств установлены литийионные (Li-Ion) аккумуляторы. В среднем срок службы такой батареи рассчит...

15:11, 04 Апр Детский мануальный терапевт О мануальной терапии нередко рассказывают чудеса, и это недалеко от истины. Но отличный результат реализуется, если работает хорошо подготовленный сп...

19:11, 17 Дек За сколько дней до зачатия ребенка нельзя пить алкоголь Перед зачатием ребенка от алкоголя нужно отказываться не только будущим матерям, но и отцам Если во время беременности женщина пьет алкоголь, это мож...

13:11, 29 Фев Путин: Настал момент бросить пить и встать на лыжи Одним из значимых достижений России является рост числа граждан, регулярно занимающихся спортом, заявил российский лидер Владимир Путин в послании Фе...

01:33, 10 Июн Гастроэнтеролог Ужевко посоветовала при похмелье пить минералку без газа Похмелье явно не то состояние, в котором хочется задержаться подольше. Пытаться выбить клин клином в этом случае — путь в никуда. Тем более что есть ...

15:33, 04 Июн Почему нужно пить теплую воду каждый день Если вы правильно употребляете воду, то ваша жизнь может измениться в глазах. Многие врачи рекомендуют начинать день с чистой воды натощак, что помог...

01:44, 23 Июн Эндокринолог Павлова: летом полезно пить травяной чай без сахара и мёда Врачи всегда советуют пить воду, особенно летом в жаркую погоду. Мол, ничто лучше не утолит жажду — этот вариант самый полезный из всех возможных. Но...

09:55, 30 Дек Врач Сурненкова: не проспать новогоднюю ночь помогут активные игры Нужно заранее продумать, чем будете заниматься до новогоднего застолья. 31 декабря не обязательно весь день сидеть дома. Можно в течение дня выйти на...

19:22, 06 Сен Токсиколог Кутушов: нельзя пить водку при отравлении ядовитыми грибами То, что спиртной напиток якобы способен нейтрализовать действие ядов на организм, — неправда и всего лишь народная молва, уточнил доктор. Проверять н...

13:44, 29 Ноя За одну ночь на Брянщине выпала почти месячная норма осадков В Суражском районе Брянской области, к примеру, снегопад начался ещё вечером в воскресенье, 26 ноября. А пик бури во всём регионе пришёлся на ночь. У...

09:33, 14 Янв Врач назвала похмелье опасным для жизни состоянием и призвала не пить на праздники Директор Национального научного центра наркологии — филиала Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии им. В.П. Сер...

02:11, 03 Фев Нейрогонка: китайский имплант позволил парализованному пациенту самостоятельно есть и пить Изобретение компании Neuralink позволяет управлять гаджетами силой мысли. Команда пекинского университета Цинхуа пошла дальше. Разработчики из Поднеб...

11:22, 10 Апр Уровень реки Урал в районе подтопленного Орска за ночь упал на 24 сантиметра Уровень воды в реке Урал в районе подтопленного города Орск упал на 24 сантиметра за минувшую ночь. Об этом сообщила пресс-служба правительства Оренб...

11:11, 15 Июн В США библиотека начала отключать Wi-Fi на ночь, чтобы бездомные не могли подключиться к нему В 8-м округе Сан-Франциско публичная библиотека уже почти год отключает Wi-Fi в нерабочее время, сообщает The Verge. Эта необычная мера была принята ...

19:55, 08 Июн Заклеивать рот на ночь: поможет ли тикток-тренд лучше спать и избавиться от "носогубок" На днях Эшли Грэм рассказала, что на ночь заклеивает тейпом рот. "Никогда не спала лучше! Просто попробуйте, и убедитесь сами", — пишет модель. Ее пр...

20:11, 05 Сен С гиалуроновой кислотой, скваленом и голубым ретинолом: 7 средств, которые за ночь преобразят кожу Во время сна защитные механизмы кожи находятся в состоянии покоя, зато активизируются системы восстановления и регенерации. Поэтому ночь — идеальное ...

01:22, 31 Мар В Курской области умерла врач-терапевт Любовь Безгодова Об этом сообщили в администрации города Курчатова. Любовь Безгодова ушла из жизни 29 марта, в возрасте 67 лет. Она работала врачом-терапевтом, заведу...

23:55, 10 Сен Терапевт Попова: в протеиновых баточниках может быть сахар Зожники и спортсмены на перекус предпочитают съесть протеиновый батончик вместо творога либо выпить коктейль вместо йогурта. Иногда потому, что это п...

01:11, 03 Янв Терапевт Драпкина дала 10 советов, что нужно делать с 1 января Новый год уже прошел, но перед нами еще длительные каникулы. Как провести их с пользой, рассказывает Оксана Драпкина, Главный внештатный специалист п...

10:55, 24 Янв Терапевт Баранова рассказала о главных симптомах приближающегося гипотиреоза Кандидат медицинских наук и врач-терапевт Ирина Баранова подчеркнула распространенную проблему, часто оставшуюся незамеченной. Многие люди начинают л...

13:22, 26 Июн Терапевт Чернышова: принимать препараты без назначения врача опасно Многие любят сами находить у себя болячки и сами их лечить. Ещё «лучше», когда, заболев, человек идёт не на приём к специалисту, а за советом к сотру...

09:00, 07 Фев Терапевт Звонков заявил, что международная классификация болезней не подходит РФ Вместо того чтобы внедрить Международную классификацию болезней и проблем 11-го пересмотра (МКБ-11) в России, может возникнуть своя национальная клас...

09:33, 18 Мар Диетологи рассказали, что произойдёт с вашим телом, если вы станете каждый день пить смузи По словам Лизы Янг, зарегистрированного врача-диетолога, ежедневное употребление смузи может принести пользу здоровью. Например, благодаря этому вы б...

08:11, 13 Июн Терапевт Корсева: лекарства при неправильном хранении могут превратиться в отраву Термометр, бинт, аспирин, активированный уголь... Чем ещё укомплектовать домашнюю аптечку, а от каких препаратов стоит отказаться? Для начала стоит в...

06:44, 22 Фев Чисто английская болезнь. Главный терапевт рассказала, как вылечить запор Запор, а по-научному констипация, очень частая болезнь. По официальной статистике ей страдает каждый пятый, но де факто она встречается чаще — не все...

06:44, 30 Сен Терапевт Лялите: излишек тромбоцитов в крови не всегда указывает на тромбоз Некоторые пациенты, получив на руки результаты анализов, сначала ищут ответы в интернете и только пугаются. Хотя и врачи тоже бывают хороши: не объяс...

09:11, 06 Сен Терапевт Лаврищев: насморк после ОРВИ может сохраняться до 4 недель Насморк — это не самостоятельное заболевание, а симптом, причём не только ОРВИ. Он может сигнализировать об аллергии и некоторых других болячках. Ско...

05:44, 03 Дек Терапевт Мымрина: из-за плохого воздуха может развиться заболевание лёгких А точнее, хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ), которая долгое время считалась следствием исключительно курения. Но современные исследован...

08:00, 07 Сен Терапевт Миронова: снижение температуры при ОРВИ не должно быть самоцелью При простуде некоторые начинают закидываться жаропонижающими, как только термометр покажет больше 37 градусов. Другие тянут с этим до последнего, обл...

01:00, 01 Окт Терапевт Аксёнова порекомендовала на работе проветривать помещение и мыть руки Если эти и другие меры профилактики войдут у вас в привычку, это поможет вирусам остаться на расстоянии. А ещё важно заботиться о своём здоровье не т...

04:00, 18 Мар Не вздумайте пить эту гадость: Росконтроль назвал марки кофе, которые нельзя покупать даже по акции Не вздумайте пить эту гадость: Росконтроль назвал марки кофе, которые нельзя покупать даже по акцииЭти товары не рекомендуются к употреблению Роскаче...

00:44, 03 Июл Терапевт Ромасов: против отёков в жару поможет открытая обувь, но не диабетикам Чем меньше на ногах материала, тем лучше — она и проветривается, и охлаждается, и на ней не размножаются нехорошие бактерии. Однако не всем можно нос...

22:55, 01 Апр «Агентство»: в московском отделе полиции умер уроженец Чечни, которого задержали в ночь после теракта в «Крокусе» Уроженец Чечни Асхаб Успанов, которого задержали ночью 22 марта, после теракта в «Крокус Сити Холле», умер спустя несколько часов по неизвестным прич...