Диетолог Тимощенко: вегетарианство на короткие сроки очистит кожу и придаст ей тонус

Благодаря своеобразной диете из рациона пропадут насыщенные жиры и сахара, а также переработанное мясо и прочие неполезные полуфабрикаты. Из-за этого кожа может стать лучше. Однако специалисты не советуют придерживаться вегетарианства независимо от его вида больше шести месяцев. Как объяснила диетолог и гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко, вегетарианство бывает разным. Кто-то ест только растительные продукты (веганство), а кто-то добавляет ещё и яйца (ововегетарианство), молочку (лактовегетарианство) и рыбу (пескетарианство). Однако при длительном ограничении рациона нужно учитывать, какие именно витамины и минералы не попадают в организм и как их можно восполнить. Если не рассчитать все риски и не продумать стратегию питания, то из-за витаминодефицита может пострадать не только внутреннее состояние, но и внешнее. Однако иногда такая встряска организму не мешает. Например, если присесть на вегетарианство на несколько месяцев (но строго менее полугода), то кожа может заметно очиститься от акне, высыпаний и воспалений. При такой диете из рациона пропадают различные вредные вкусности вроде фастфуда, сладостей и колбасы, зато увеличивается количество овощей и фруктов, в которых полно пищевых волокон. Они очень хорошо влияют на состояние кишечника, а вместе с ним — и кожи. Она становится более здоровой и свежей, а ещё у неё повышаются защитные функции. Но даже при коротком вегетарианстве не стоит забывать про аминокислоты. И когда белков в рационе резко станет меньше, можно обратить внимание на кислоты омега-3, которых много в льняном масле и грецких орехах. Про вред полуфабрикатов и сахара для кожи специалисты говорили уже не раз. У высыпаний от сладкого даже своё народное название есть — «сахарные прыщи». Эта зараза появляется не у всех, а только у людей с плохой наследственностью. То есть кто-то может умять коробку конфет и ничего ему не будет, а у кого-то и от одной штуки прыщи полезут....

Читать полный текст на secretmag.ru

Опубликовано: 08:00, 21.04.2023

Новость из рубрики: Бизнес, Промышленность, Энергетика

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

11:33, 28 Апр Сроки ремонта по ОСАГО могут затянуться В России предлагают увеличить срок ремонта автомобиля по ОСАГО с 30 до 45 дней, соответствующую рекомендацию Совет Федерации дал Минфину. В Российско...

16:11, 28 Апр Подрывающий перифолликулит поразил кожу головы 47-летний мужчина семь месяцев жаловался на болезненную сыпь на голове и облысение. Сыпь не проходила, несмотря на несколько курсов противомикробной ...

11:11, 29 Апр Новый пластырь использует ультразвук для доставки лекарств через кожу Ультразвук используется во многих областях, включая медицину, промышленность и науку. У многих лекарств есть два варианта введения – с помощью примен...

16:33, 09 Апр Диетолог рассказал о питании при болезнях сердца Может ли питание улучшить состояние человека с заболеванием сердца, или это миф? По данным ВОЗ, образ жизни человека оказывает 50 процентов влияния н...

22:44, 01 Апр Диетолог рассказала, кому не стоит есть авокадо Людям с лишним весом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени и поджелудочной железы лучше не есть авокадо. Проблема в том, что этот фрукт и...

06:44, 02 Апр Диетолог предупредила, что неправильно подобранная диета старит органы Врач-диетолог Анжелика Дюваль предупредила о необходимости тщательного продумывания диеты, чтобы выбранный план питания действительно помог похудеть,...

01:22, 10 Май Диетолог Богданова: шашлык лучше запивать тёплой водой Оказалось, что это самое, если не полезное, то хотя бы безвредное для здоровья сочетание. Правда, когда россияне жарят мясо на огне, они не всегда ду...

05:11, 27 Апр Диетолог Соломатина рассказала, какие продукты ошибочно считаются вредными для здоровья Она указала, что многие люди ошибочно считают кофе вредным, хотя в небольших количествах он полезен для сердечно-сосудистой системы. То же самое можн...

00:55, 15 Май Диетолог Соломатина: черешня и вишня отличаются по содержанию органических кислот и сахаров Выглядят ягоды, может быть, и похоже, но по вкусу они разные. Черешня более сладкая, так как в ней больше сахара, вишня всегда с кислинкой. О том, че...

07:11, 29 Апр Диетолог Садовская: перед сдачей анализов нужно прекратить приём витаминов группы В Различные БАДы в понимании россиян должны помогать качеству жизни и улучшать самочувствие, но на самом деле некоторые витамины откровенно пакостят, п...